En séances individuelles 1h, apprenez à prendre soin de vous avec la Sophrologie et la Pleine conscience

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Vous aimeriez par exemple être plus ancré.e dans le présent, mieux respirer, mieux dormir, apprivoiser votre stress ou certaines émotions qui vous submergent, mieux vivre les changements ou les situations difficiles, soulager ou mieux vivre la douleur, savoir vous détendre, savoir récupérer et vous redynamiser, sortir de vos ruminations, être accompagné.e sur votre chemin de guérison, vous préparer pleinement à bien vivre et réussir un évènement ou une épreuve…

5Ce sont quelques exemples de motivations qui peuvent vous amener à me retrouver en séances d’1 heure lors desquelles nous pratiquerons ensemble la sophrologie, la relaxation, la pleine conscience en visant l’autonomie et l’intégration vivante de cette transmission dans votre vie quotidienne. Nous aurons pris le temps bien-sûr au préalable de clarifier vos besoins et vos attentes afin d’établir un cadre sur-mesure pendant quelques séances.
Cet accompagnement individualisé et une pratique personnelle régulière entre les séances (en mode entrainement et en situation), devrait vous permettre d’en ressentir très vite les bénéfices ; prévoyez en moyenne une base de 5 séances.

Dans ces temps troublés, il est si précieux de prendre soin de nos ressources vives, de nous libérer de certaines charges qui nous figent ou nous étriquent, d’orienter jour après jour notre regard vers ce qui illumine nos cœurs, nous élève et nous relie au vaste vivant.

Si vous ressentez le besoin d’être soutenu(e) d’une manière individuelle dans votre cheminement personnel, je vous accompagne avec des approches de la médecine intégrative qui honorent l’Être dans ses dimensions physique, émotionnelle, psychique et spirituelle : sophrologie et relaxation, méditation pleine conscience, écoute centrée sur la personne ACP mais aussi avec certaines approches transpersonnelles sur des durées plus longues (hypnose spirituelle régressive, chamanisme).