La respiration c’est la vie, c’est naître à l’instant ! Cependant, au fil des ans, nous réalisons combien les situations rencontrées et certains automatismes, habitudes, fonctionnements internes peuvent altérer progressivement notre rapport intime avec la respiration et nous éloigner d’elle. Parfois … Lire la suite
Déposons-nous ensemble dans une présence incarnée, accueillante, reliée, attentionnée et éclairée. Les pratiques guidées et le temps de partage nous aident à cultiver instant après instant stabilité, bienveillance, autocompassion, non-jugement, discernement. L’éveil corporel en début de séance (étirements doux de yoga, stimulations, … Lire la suite
« Une nouvelle année c’est comme une nouvelle page blanche où tout reste à écrire… » me confiait un ami en citant un poète que nous affectionnons tous deux : « Vous faites une promenade dans la neige. C’est la première neige de … Lire la suite
Qu’est-ce que la Pleine conscience ?Pourquoi et comment méditer ?S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ? Cet atelier découverte vous permet de : découvrir par l’expérience la méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés dans l’immobilité et le mouvement, extraits du … Lire la suite
Déposons-nous ensemble dans une présence incarnée, accueillante, reliée, attentionnée et éclairée. Les pratiques guidées et le temps de partage nous aident à cultiver instant après instant stabilité, bienveillance, autocompassion, non-jugement, discernement. L’éveil corporel en début de séance (étirements doux de yoga, stimulations, … Lire la suite
Expérimentez différentes approches de relaxation pour éclairer celles qui peuvent vous soulager au quotidien, selon les moments de la journée et les situations rencontrées. Durant cet atelier, nous partons à la rencontre de notre corps, de notre cœur, de notre … Lire la suite
Les premiers pas avec le soutien de l’enseignante et d’un groupe Ces séances d’initiation vous permettent : de vous initier à la méditation de pleine conscience en groupe dans la simplicité et la bienveillance, d’être guidé dans la (re)découverte des principes … Lire la suite
Pendant le confinement, je vous accompagne EN LIGNE les lundi et mardi sur des séances de méditation pleine conscience et de relaxation formats courts compatibles avec une organisation de confinement, qui n’alourdissent pas un temps d’écran déjà élevé pour la … Lire la suite
Bonjour à tous, Suite au décrêt gouvernemental du 29 octobre et pendant la durée du reconfinement, l’accueil en présentiel à mon cabinet ainsi que l’accueil en groupe à l’atelier Prana et au studio pilates Art Chi Tech ne sont plus … Lire la suite