Déposons-nous ensemble dans une présence incarnée, accueillante, reliée, attentionnée et éclairée. Les pratiques guidées et le temps de partage nous aident à cultiver instant après instant stabilité, bienveillance, autocompassion, non-jugement, discernement. L’éveil corporel en début de séance (étirements doux de yoga, stimulations, … Lire la suite

Cet atelier de soutien à la pratique méditative est dédié aux ressources du cœur et au soin pour nous éveiller, d’une manière incarnée et au gré des situations que nous rencontrons, à l’amour, l’autocompassion, la bienveillance, la douceur, la gratitude, la joie… Ce temps précieux et reliant … Lire la suite

Expérimentez différentes approches de relaxation pour éclairer celles qui peuvent vous soulager au quotidien, selon les moments de la journée et les situations rencontrées. Durant cet atelier, nous partons à la rencontre de notre corps, de notre cœur, de notre … Lire la suite

Cultiver une présence incarnée, ouverte, attentionnée et éclairée dans l’immobilité et le mouvement. Chaque séance en ligne contient : un temps d’éveil corporel en mouvement pour stimuler et relâcher le corps (15 min) : étirements doux de yoga debout ou au sol, stimulations de … Lire la suite

Les premiers pas avec le soutien de l’enseignante et d’un groupe  Ces séances d’initiation vous permettent : de vous initier à la méditation de pleine conscience en groupe dans la simplicité et la bienveillance, d’être guidé dans la (re)découverte des principes … Lire la suite

Je vous transmets durant cette séance des pratiques de sophrologie et de relaxation faciles à mettre en œuvre au quotidien pour vous poser, vous relaxer et vous apaiser, bien récupérer et retrouver au fil des jours un meilleur équilibre général.  … Lire la suite