Vous avez vécu un programme pleine conscience basé sur la pleine conscience (MBSR, MBCT, MSC…). Vous ressentez le besoin d’un soutien personnalisé dans votre processus intime d’exploration et de connaissance de soi.
Le mentorat Pleine conscience vous offre l’opportunité d’avoir une compagne de route « méditante » qui peut vous aider à cheminer en vous appuyant sur la pratique méditative et les situations de vie rencontrées au quotidien.
Les séances de mentorat peuvent vous aider à raffraichir vos pratiques méditatives (assise, bodyscan) dans l’immobilité et le mouvement (mindful yoga, marche consciente) et selon vos souhaits des pratiques de relaxation.
Les séances sont adaptées à votre demande et au besoin du moment, à un rythme convenu ensemble, en présentiel ou en visio. Vous avez la possibilité d’articuler ces séances avec un séjour retraite individuel dans le Gard, avec des journées-retraite sur Paris ou dans le Gard.
- Séances réservées aux personnes qui ont vécu un programme basé sur la pleine conscience
- En visio (forfait minimum 4h, 4x1h)
- En cabinet (forfait minimum 6h, 4x1h30 ou 3x2h)
- En séjour individuel