Mon chemin de vie, mes pratiques de yoga et de méditation de pleine conscience initiées il y a une quinzaine d’années, mes rencontres, mes voyages m’ont naturellement incitée à explorer plus avant l’Humain, la Conscience, nos aptitudes en matière de résilience et de guérison.

Pour me former, je choisis des instituts internationaux renommés qui oeuvrent étroitement avec la médecine conventionnelle, la recherche en neurosciences et les cultures traditionnelles pour promouvoir une médecine éthique et intégrative.

J’accompagne les personnes en quête de mieux-être et d’être Soi simplement et pleinement, avec des disciplines humanistes et transpersonnelles qui réconcilient le Corps, le Cœur, l’Esprit…

Apprendre à se connaître et à se faire confiance, développer « notre médecin intérieur »et notre habileté à apprivoiser les difficultés… des aides précieuses pour qui souhaite célébrer la Vie et traverser la Tourmente.

Au plaisir de cheminer ensemble…

 

Mon parcours

La lanterne de l’expérience n’éclaire que celui qui la porte
Confucius

Du qi gong et du yoga à la méditation de pleine conscience, de la connaissance et de la conscience de Soi à la relation à l’Autre et à la Relation d’aide : mes explorations personnelles ont progressivement sculpté ma voie professionnelle.

Petit retour en arrière pour évoquer tout d’abord un parcours personnel jalonné d’obstacles et e changements qui m’ont offert de mieux me connaître, de contacter la saveur et le tumulte de la Vie, de réactualiser mon regard sur moi-même et le monde… Évoquer également un intérêt grandissant pour les approches humanistes et transpersonnelles, nourri au fil des jours et des ans par mes pérégrinations littéraires et géographiques, par mes rencontres avec l’Humain et la Nature dans leur beauté et leur vulnérabilité, par la pratique de disciplines de santé globale modernes et traditionnelles.

SophrologieAprès une double formation en communication et école de commerce, quinze années en entreprise et collectivité dans les domaines du marketing et de la communication, et plusieurs missions solidaires à l’étranger (Brésil, Madagascar), j’ai effectué en 2004 un premier virage dans le domaine du bien-être à la direction de l’association orléanaise La Vie Devant Soi. Ce cadre m’a permis d’œuvrer pendant plusieurs années en faveur de la prévention santé en lien avec les professionnels locaux du secteur sanitaire et social et d’introduire auprès du public sénior des méthodes psycho-corporelles encore méconnues localement à l’époque pour répondre aux personnes en quête d’équilibre (Sophrologie, Qi Gong, méthode Feldenkrais…).

Éclairée par mes pratiques quotidiennes de yoga et de méditation, j’ai ressenti le besoin de partager avec autrui mon expérience de leurs bienfaits. À la faveur d’un déménagement familial en Bretagne, j’ai fait le grand saut en 2007 : quitter mes fonctions de “manageuse-marketeuse-développeuse” pour me consacrer pleinement à des formations diplomantes en Sophrologie et en Ecoute centrée sur la personne en France, en Méditation de Pleine conscience « Mindfulness » aux USA.

Mon engagement dans les pratiques méditatives, mes échanges outre-atlantique et mes voyages m’ont également amenée au fil des ans à explorer « la conscience dans tous ses états » et les approches transpersonnelles encore méconnues en France. Je collabore avec des instituts anglo-saxons de renommée internationale qui oeuvrent étroitement avec la médecine conventionnelle, la recherche en neurosciences et les cultures traditionnelles pour une médecine éthique et intégrative.

Portée par mes échanges outre-atlantique, après plusieurs années de pratique en cabinet et au sein d’organisations locales (Maison de quartier Francisco Ferrer, OPAR, Maison des Anges…), j’ai eu à cœur de créer à Rennes un centre de santé holistique à l’image des mind-body medicine centers qui foisonnent aux USA. Le centre Ô Cœur de l’Être est né en 2016, le fruit d’une belle rencontre et d’une riche collaboration avec Stéphanie Deperne, professeure de yoga et yogathérapeute.

J’ai regroupé mes accompagnements individuels et collectifs dans ce lieu ressource unique et j’organise des journées-retraites et week-ends résidentiels au centre La Bertais, un lieu de retraite en pleine nature proche de Rennes propice à l’introspection et à la contemplation.

Formations, diplômes et pratiques personnelles : détaillés en bas de page

 

Mes accompagnements

Vous souhaitez :

  • MeditationApprendre à vous connaître et à vous faire confiance
  • Identifier et entraîner vos ressources intérieures
  • Développer votre « médecin intérieur » (capacités d’auto-guérison) et vos capacités de résilience
  • Surfer avec les difficultés et savourer pleinement la Vie…

Je vous accompagne en groupe et/ou en individuel avec des disciplines humanistes et transpersonnelles qui réconcilient le corps, le cœur, l’esprit :

  • Méditation de Pleine conscience et le programme MBSR selon les enseignements laïcs de Jon KABAT-ZINN et Martin AYLWARD
  • Mindful yoga, étirements doux de hatha yoga en pleine conscience
  • Relaxation et Sophrologie selon l’approche du médecin neuro-psychiatre Alfonso CAYCEDO
  • Écoute selon l’Approche Centrée sur la Personne ACP du psychologue humaniste américain Carl ROGERS
  • Hypnose Spirituelle de régression selon les approches des hypnothérapeutes américains Michael NEWTON, Brian WEISS, Dolores CANNON

En somme je suis une facilitatrice, Mon métier consiste à faciliter la croissance de l’Être dans ses dimensions physique, psychique, émotionnelle et spirituelle en aidant les personnes à développer des aptitudes précieuses qu’elles possèdent déjà :

  • l’autonomie et la liberté d’être soi
  • l’authenticité dans la relation à soi et à l’autre,
  • la pleine conscience de l’expérience « ici et maintenant »
  • l’expression et l’intelligence corporelles
  • l’expression et l’intelligence émotionnelle
  • l’expression du cœur : l’amour, la bienveillance, la compassion et l’auto-compassion, la joie, la gratitude, l’empathie…,
  • la clarté d’esprit  ou discernement
  • l’intelligence intuitive
  • l’interconnection de notre l’être avec la Nature et l’Univers,
  • l’humilité devant le grand mystère de la vie

 

Ô Cœur de l’Être : que ferons-nous ensemble ?

Consultations sur rdv

Vos motivations personnelles, le degré d’urgence ou certaines contraintes du quotidien (emploi du temps irrégulier…) peuvent vous conduire un privilégier un accompagnement individuel. Un premier rendez-vous nous permet de faire connaissance et d’explorer ensemble votre réalité présente, vos attentes, vos motivations… 

Exemple de motivations :

– mieux vous connaître, rencontrer intimement vos aspirations et vos ressources intérieures…
– vous libérer d’habitudes bien ancrées, de fonctionnements automatiques et de conditionnements hérités qui vous étriquent…
– éclairer votre cheminement personnel, professionnel, faciliter des choix et des prises de décision…
– accompagner votre quête spirituelle..
– développer vos capacités de résilience et de guérison…
– apprivoiser un inconfort physique, psychique, émotionnel
– savoir vous oxygéner et respirer confortablement, apprendre à vous détendre, à bien récupérer…
– vivre plus sereinement certains évènements ou certaines difficultés…
– trouver un cadre soutenant pour vous aider à maintenir et approfondir au quotidien vos pratiques de méditation de pleine conscience (mindfulmentoring) ou de sophrologie, de relaxation…
– ou tout autre chose…

Notre première rencontre est l’occasion de prendre un temps pour vous, de vous poser et de clarifier ce que vous venez chercher. Nous éclairons l’opportunité d’un cheminement en ma compagnie, les approches holistiques et le cadre d’accompagnement (séances individuelles ou/et collectives, durée et coût de l’accompagnement envisagés, possibilités de prise en charge) qui seront les plus soutenants pour vous dans cette période.

Disciplines et méthodes holistiques utilisées :
Méditation de Pleine conscience, programme MBSR (Jon Kabat-Zinn)
Sophrologie (Alfonso Caycedo)
Relaxations : relaxation progressive de Jacobson, eutonie de Gerda Alexander, Vittoz, training autogène de Schultz, autohypnose
Écoute centrée sur la personne ACP (Carl Rogers)
Techniques de Techniques de Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)
Hypnose Spirituelle de régression (Michael Newton, Brian Weiss, Dolores Cannon)

Publics accompagnés :
Adultes – Pré-adolescents – Adolescents  – Enfants (à partir de 6 ans)

Lieu des consultations :
Consultations au cabinet du centre Ô Cœur de l’être 17 passage des Carmélites

En savoir plus sur les consultations… 

Programme MBSR de Jon Kabat-Zinn (30h)

Programme de renommée internationale d’éducation à la santé et de prévention santé développé depuis plus de 30 ans aux USA

Un programme « d’éducation au prendre soin de soi” pour vivre pleinement au présent, savourer la vie, apprivoiser les difficultés et certains troubles (stress, troubles anxieux et émotionnels, burn-out, dépression, douleurs…), améliorer sa relation à soi et aux autres, gagner en liberté et en stabilité. Méditation de pleine conscience, mindful yoga, intelligence émotionnelle, exercices d’exploration, entraînement quotidien.

8 séances de 2h30 ou 3h et 1 journée (30h), sessions proposées toute l’année

Sessions mardi 19h30/22h-22h30
Automne du 28/08 au 16/10,
Automne-Hiver du 13/11 au 15/01
Printemps du 19/03 au 21/05

Sessions jeudi 13h30/16h-16h30
Automne du 30/08 au 18/10
Automne-Hiver du 8/11 au 17/01
Printemps du 21/03 au 23/05

Sessions samedi 10h/12h30-13h
Automne-Hiver du 10/11 au 19/01
Printemps du 23/03 au 25/05

En savoir plus sur le programme MBSR 

Ateliers découverte Pleine Conscience et MBSR (3h)

Pratiquer la méditation de pleine conscience dans l’immobilité et le mouvement, en savoir plus sur les bienfaits de la Pleine conscience et sur les modalités du programme MBSR (atelier préalable à l’inscription MBSR).

Ateliers proposés chaque mois les mardi ou lundi à 19h30, le samedi à 10h.

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LAB Être humain, conscient et libre - ateliers tous les quinze jours (2h, 2h30 ou 3h)

Des ateliers pour explorer la conscience et le vivant, les automatismes et fonctionnements qui nous étriquent, et les habiletés que nous pouvons entraîner pour vivre plus librement jour après jour. Ces rencontres privilégient l’expérienciel et alternent pratiques, éclairages théoriques et partages sur l’expérience vécue.

Une programmation originale initiée par Stéphanie Maulay avec de nombreux invités.

Des formules abonnement annuel incluant 20 ateliers, abonnement par thématique, atelier à la carte

Thématique 1 – L’ancrage corporel : incarner notre expérience (4 ateliers de 2h30)
Thématique 2 – L’ouverture du cœur : chérir la vie (4 ateliers de 2h)
Thématique 3 – L’écoute et la communication bienveillantes : améliorer nos relations (3 ateliers de 2h30)
Thématique 4 – La clarté d’esprit : pacifier notre relation aux pensées.(3 ateliers de 2h30)
Thématique 5 – Le cheminement de l’âme : nous ouvrir à l’invisible (5 à 9 ateliers de 2h30/3h selon abonnement)
Thématique 6 – Libérer notre créativité : pleine conscience et écriture (3 ateliers de 2h30)

En savoir plus sur les ateliers du LAB par thématique…

Atelier trimestriel Méditation et Écriture (2h30)

À l’issue d’une courte méditation. S’adonner au plaisir simple d’écrire, de laisser courir les mots sur le papier.
Atelier trimestriel
co-animé par Stéphanie Maulay et Patrick Pérez.

Ateliers trimestriels Méditation et Écriture  : Vendredi 23/11, 18/01 et 26/04 de 20h à 22h30

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Cours hebdo Éveil corporel et Méditation (1h)

Éveil corporel en première partie pour méditer dans un corps incarné et relâché. Pratiques d’éveil corporel : mindful yoga (étirements doux de yoga debout et au sol), relaxation dynamique, auto-massages, mouvements libres sur fond musical…
Méditation de pleine conscience en deuxième partie, avec un parcours axé sur les 3 thèmes : l’ancrage corporel, l’ouverture du cœur et la clarté d’esprit.

Cours hebdo 1h « Éveil corporel et méditation » : lundi 18h30, vendredi 12h30 (possibilité de rattraper en cas d’absence sur l’autre créneau)

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Cours hebdo Sophrologie-relaxation et Relaxation dynamique (1h)

Des pratiques douces mobilisant vos ressources intérieures les plus aidantes pour vous recentrer, libérer les tensions, retrouver une belle énergie et vivre pleinement l’instant présent.

Cours hebdo 1h « Sophrologie-relaxation »  : mardi 10h30
Cours hebdo 1h « Relaxation dynamique » : mardi 12h15

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Journées-retraite & week-ends résidentiels à La Bertais

Journées et week-ends en silence réservés aux initiés

S’établir dans la présence par la pratique formelle et informelle de la pleine conscience dans un lieu de retraite propice à la contemplation et au ressourcement. Une journée par programme MBSR ouverte aux initiés selon nombre de places disponibles (publié en début de programme MBSR)

Journées-retraites (9h15/17h30)
Week-ends résidentiels (2 jours consécutifs)

Automne : Sam 6/10, Dim 7/10 – Journées seules ou week-end résidentiel
H
iver : Jeu 20/12, Dim 6/01
Printemps : Sam 11/05, Dim 12/05 – Journées seules ou week-end résidentiel

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Programme lycéens et étudants YOUNG & MINDFUL (7h30)

Aider les jeunes à mieux se connaître et à mobiliser leurs ressources les plus aidantes pour savourer la vie et mieux faire face aux situations difficiles. Avec le Yoga, la Méditation de pleine conscience, la Sophrologie-Relaxation, l’Intelligence émotionnelle

• Stage 3 séances de 2h30 pendant les vacances d’hiver : lun 8/04, mer 10/04, ven 12/04 de 16h à 18h30

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Me contacter

technology   06.21.01.37.46

web (2)    stephanie.maulay@ocoeurdeletre.fr

web (3)   http://www.bienetre-sophrologie.fr

 

Formations, diplômes et pratiques personnelles


MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (MINDFULNESS) ET MBSR

■ Enseignante en Méditation Pleine conscience Mindulness et Instructrice du programme MBSR – Mindfulness-based stress reduction
Diplômée de la Faculté de Médecine du Massachusets USA et formée par l’équipe de Jon KABAT-ZINN
 au Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) 

Parcours MBSR Teacher Education du CFM avec des enseignants séniors du CFM :
– MBSR in Mind-Body Medicine – MBSR en Médecine intégrative (résidentiel 7 jours) à San Jose, Californie (USA) avec Saki SANTORELLI, Florence MELEO-MEYER.
– MBSR Fundamentals – Les fondamentaux (Practicum résidentiel 9 jours) à Boston, Massachusets (USA) avec Bob STAHL, Lynn KOERBEL, Elaine RETHOLTZ.
– MBSR Practice Teaching Intensive – PTI (TDI résidentiel 8 jours) à Dublin (Irlande) avec Saki SANTORELLI, Florence MELEO-MEYER, Judson BREWER Pr MD, PhD (directeur de la recherche du CFM)

 Membre affiliée au CFM Center for Mindfulness aux USA
 Membre affiliée à l’ADM Association française pour le Développement de la Mindfulness

CFMADM
IMPORTANT : seuls les Instructeurs MBSR ayant effectué
le parcours complet de formation du
 CFM créé par Jon Kabat-Zinn appelé le « MBSR Teacher Education » sont habilités à enseigner le Programme MBSR 8 semaines et le Séminaire-retraite résidentielle 5 jours « Mindfulness tools – Les outils de la pleine conscience »

■ Supervision et mindful-mentoring de Martin AYLWARD enseignant en Pleine conscience, co-fondateur du centre bouddhiste laïque le Moulin de Chaves (Dordogne) et co-fondateur avec Mark Coleman du Mindfulness Training Institute (MTI) aux USA et en Angleterre.

■ Séminaire de 2 jours du Search Inside Yourself Leadership Institute (SYLI) sur la Mindfulness en milieu professionnel with Laurie CAMERON (programme de leadership Search Inside Yourself développé par Chade Meng-Tan chez Google et basé sur les neurosciences, la méditation de pleine conscience et l’intelligence émotionnelle.

 Depuis une quinzaine d’années, je pratique l’hatha yoga (mindful yoga, ashtanga yoga de Shrî K. Pattabhi Joïs) et la méditation de pleine conscience. Je vis chaque année plusieurs retraites silencieuses avec enseignements en France et à l’étranger, pour approfondir l’exploration des enseignements traditionnels de la pleine conscience et en particulier la tradition bouddhiste Theravada sur laquelle s’appuient les programmes mindfulness scientifiques et laïques MBSR et MBCT :
– tout au long de l’année, enseignements et retraites de Martin AYLWARD en France et en Indeenseignant résident, co-fondateur du Moulin de Chaves en Dordogne et co-fondateur du Mindfulness Training Institute (MTI) aux USA et Angleterre.
– enseignements et retraites d’autres enseignants bouddhistes laïcs : Stephen et Martine BATCHELOR , Charles et Patricia GENOUD
– exploration de la tradition du Vedanta et de l’Adhyatma yoga selon les enseignements du maître indien contemporain Svâmi Prajnanpad et de son disciple Arnaud Desjardins, retransmis par Yann et Anne-Marie Le Boucher, retraites au centre La Bertais http://www.labertais.org/
 cycle d’études « Upanishads, vision et pratique de l’Advaita Vedanta » de Swâmini Umânanda au centre La Bertais.


SOPHROLOGIE ET RELAXATION

Diplôme Certificat de Sophrologue délivré par lInstitut de Sophrologie de Rennes (ISR) de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS) , sous la direction de Bernard SANTERRE avec Pascal GAUTIERDominique AUBERTRichard ESPOSITO.
 Spécialisations à l’ISR et à l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier (EFS) avec Norbert CASSINI et Léa PETIT :
Gestion du stress – Troubles du sommeil – Douleurs et Cancer – Sophrologie ludique® – Enfance et jeunesse – Spécialisation Confiance en soi selon le protocole de Norbert Cassini associant Sophrologie et Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC).
 Membre affiliée au Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), au Groupe d’Epistémologie de la Sophrologie (GES)
 Praticienne certifiée en Relaxation Non Verbale – méthode Desmarty (Vibrations Japonaises©) : méthode de relaxation douce et profonde issue de la tradition zen, par Jean-Marie ROQUET du Centre de Formation en Relaxation Non verbale. 


ÉCOUTE CENTRÉE SUR LA PERSONNE ACP (CARL ROGERS)

■ Certifiée en Ecoute selon l’Approche Centrée sur la Personne du psychologue humaniste américain Carl Rogers (ACP), formée à l’EFMAP par Soizick ROULINAT (sophrologue, psychologue clinicienne, psychologue humaniste formée par Carl Rogers à San Diego).
 Supervisions auprès de Soizick Roulinat, intervisions entre praticiens ACP.


THÉRAPIES TRANSPERSONNELLES

Les thérapies transpersonnelles encore méconnues en France prennent en compte toutes les dimensions de l’être humain et notamment sa dimension spirituelle. Mon engagement dans les pratiques méditatives m’a amenée au fil des ans à explorer « la Conscience dans tous ses états », différentes traditions spirituelles et les thérapies transpersonnelles. Pour explorer et intégrer certaines approches dans mes accompagnements, je collabore avec des instituts de renommée internationale établis outre-atlantique (USA, Angleterre) qui oeuvrent étroitement avec la médecine conventionnelle, la recherche en neurosciences et les cultures traditionnelles pour une médecine éthique et intégrative.
■ Praticienne en Hypnose Spirituelle (hypnose de régression) diplômée de l’Institut International d’Hypnose Spirituelle (IIHS) de Montréal , formée par Jean-Charles CHABOT, selon les approches des hypnothérapeutes américains Michael NEWTON, Brian WEISS, Dolores CANNON.
Praticienne en Chamanisme engagée dans un parcours long de formation aux USA à la Foundation for Shamanic Studies (FSS) fondée par l’anthropologue américain Michael HARNER – Visionner le documentaire en anglais sur le travail de Michael et Sandra Harner  « The Way of the Shaman: The Work of Michael and Sandra Harner »
Parallèlement stages de base et avancés avec les praticiens français agréés de la FSS Alexandra VIVERGE et Laurent HUGUELIT.
■ Trainings de développement de l’Intuition et de la Perceptivité et de Transguérison (Transhealing) auprès Bill THOMSON de l’Arthur Findlay College à Londres.
■ Retraites régulières auprès du chamane Joao De Deus  (dispensaire de Abadiana, Brésil).
■ Participation à l’International Transpersonal Conference à Prague 2017 – Beyond materialism towards Wholeness , 4 jours de conférences et d’ateliers ininterrompus sous l’égide de Stanislav GROFF avec Sandra Harner, le frère bénédictin David Steindl-Rast, David Lukoff, Ervin Laszlo, Rick Doblin, Amit Goswami, Jacques Mabit, Dean Radin…


FORMATIONS INITIALES

Diplômée de l’Université Paris 5 – IUT de Paris (DUT Information et Communication)
■ Diplômée de Kedge Business School Bordeaux, anciennement BEM – ESC Bordeaux (DESCAF).