Témoignages Sophro-relaxation et Méditation pleine conscience en individuel

Je remercie très chaleureusement Stéphanie pour son accompagnement en séances individuelles et au cours du cycle MBSR. Elle a été très à l’écoute et a su m’amener sereinement à découvrir , explorer l’instant présent avec beaucoup d’empathie, de patience et de douceur.
Je garde précieusement son enseignement, ses conseils et les utilise dans mon quotidien que ce soit dans ma vie personnelle que professionnelle.

Mon expérience avec Stéphanie fut un moment de découverte et d’échange enrichissant.
J’ai pu mettre des mots sur des actions que je faisais.
Stéphanie est une personne à l’écoute des personnes et une personne qui met en confiance par sa douceur et son sérieux, elle met de la lumière dans le cœur des gens pour les aider à avancer.
Le travail fait avec Stéphanie est un voyage en son for intérieur et une ouverture au monde qui nous entoure.
Yannick

En tant que médecin je me suis rapproché de ce type de démarche thérapeutique avec un mélange de curiosité, d’intérêt et j’avoue aussi initialement avec un peu de méfiance. J’ai été accompagné par Stéphanie pendant deux ans (lorsqu’elle exerçait à Rennes) avec de séances individuelles de méditation de pleine conscience et de sophrologie et également avec du yoga. J’ai également participé à des journée en travail de groupe. Je pense que Stéphanie est une excellente thérapeute, sa présence est amicale et agréable; cette démarche a eu dans mon cas une efficacité réelle et un impact assez évident dès les premières séances sur l’anxiété et les manifestations quotidiennes du stress. Actuellement je conseille souvent à mes patients d’avoir recours à ces techniques en complément de la prise en charge médicale ; l’investissement personnel requis est assez limité, les séances étant souvent espacées toutes les deux à trois semaines et la pratique quotidienne s’intégrant facilement dans la routine de nos journées, les bénéfices sont réels, pourquoi s’en priver ?

J’ai été très bien accueillie par Stéphanie, elle met tout de suite à l’aise ! J’apprécie son professionnalisme, sa simplicité et elle est très à l’écoute. J’ai pu ressentir pendant cette séance un profond réconfort qui a perduré pendant plusieurs jours. Le fait de recevoir des audios après la séance aide beaucoup à pratiquer seule dans la semaine et c’est précieux. Je souhaite continuer quelques séances pour être plus autonome. En bonus, son cabinet est très agréable. Merci Stéphanie

J’ai eu l’occasion d’être accompagné par Stéphanie en Bretagne avant son installation dans le Gard. Je reprends de temps en temps une séance en visio car cela m’aide à prendre soin de moi au quotidien, à sortir plus facilement de mes vieux réflexes qui reviennent au galop, à être moins rigide même bienveillant avec moi-même et les autres, à voir plus clairement ce qui va bien dans ma vie et me fait du bien. J’ai intégré des pratiques de méditation pleine conscience, de yoga doux, de relaxation mais parfois les évènements sont un peu submergeants et c’est bon d’avoir cette possibilité de me réaligner. Chaque séance est différente car je ne suis jamais le même, j’arrive avec ce que j’ai vécu les derniers temps et mes états d’âme du moment. Mais chaque fois, je me sens écouté et prêt à vivre la suite avec plus de confiance et d’élan. Cet accompagnement répond pleinement à mes besoins. Merci Stéphanie de continuer de proposer des séances à distance et de proposer aussi des séjours personnalisés dans le Gard.

A travers un stage mbsr en présentiel avec Stéphanie, j’ai découvert la méditation en pleine conscience.
Son professionnalisme, son écoute avisée et sa bienveillance vous aident à retrouver votre nature profonde.
Vivre dans l’instant présent, diminution des peurs et stress, sommeil retrouvé font partis maintenant de mon quotidien.
Tout aussi puissant je continue en distanciel cette guidance corps – âme – esprit. Au fil des séances, Stéphanie m’accompagne à travers mes demandes intérieures, me guide pour une ouverture de – mon petit moi -, une ouverture clairvoyante aux autres et à la nature.
Il en découle un sentiment de contentement, d’être à sa juste place, de se relier à son intimité, de gérer les émotions au quotidien et de prendre ainsi les décisions les plus justes.
Je ne peux que recommander.
Merci Stéphanie

L’accueil de Stéphanie est tout doux, comme son cabinet vraiment cosy. J’avais fait un programme pleine conscience avec une autre personne il y a quelques année et je voulais raviver ma pratique, trouver un peu de soutien sur cette voie qui me fait du bien. J’ai trouvée Stéphanie très à l’écoute et elle prend le temps. Elle a sur explorer et transmettre en douceur et en même temps soutenir mon désir de pratique. C’est chouette et cela m’a vraiment donné envie de faire quelque chose sur une durée plus longue, peut-être un séjour individuel. Je recommande vraiment.