Soutien à la pratique méditative à Rennes lundi 8/11 à 18h30

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Retrouvons-nous EN PRESENTIEL pour pratiquer en groupe la méditation de pleine conscience de manière formelle et nous déposer dans une présence incarnée, accueillante, reliée, attentionnée et éclairée.

Les pratiques guidées et le temps de partage nous aident à cultiver instant après instant stabilité, bienveillance, autocompassion, non-jugement, discernement. L’éveil corporel en début de séance (étirements doux de yoga, stimulations, relaxation, automassage) nous permet de nous mettre en corps, de nous ancrer, de libérer des tensions avant l’immobilité de l’assise.

Ce temps précieux et reliant vous permettra de prendre soin de vous en douceur quel que soit votre état du moment et vous aidera à faire face avec plus d’habileté à l’instabilité ambiante.

Ces séances de soutien à la pratique vous sont particulièrement destinées si vous êtes déjà initié(e) à la méditation pleine conscience (programme MBSR/MBCT, retraites, ateliers Christophe André etc…). Si vous souhaitez vous initiez à la méditation, orientez-vous de préférence sur les ateliers découverte/initiation ou les journées ressourcement.

Prochaine date :
– lundi 8 novembre octobre de 18h30 à 20h30 à l’atelier Prana 157 rue de Vern (Rennes sud)

groupe limité à 10 personnes