Programme MBSR Hiver du 21/02 au 11/04

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Programme de Jon Kabat-Zinn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale

Cet apprentissage expérienciel pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

  • modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction…
  • savourer pleinement la vie présente
  • gagner en liberté, en sagesse, en stabilité…

Programme de 32h de séances (8 séances 3h + 1 journée-retraite) avec un entraînement quotidien de 1h. Animé par Stéphanie Maulay, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.

En savoir plus sur le programme MBSR et le parcours de l’enseignante
Témoignages de participants MBSR avec Stéphanie Maulay

Session Automne (liste attente) : du lundi 22/11 au lundi 24/01 de 18h20 à 21h30 + journée retraite dimanche 9/01.
Session Hiver : du lundi 21/02 au lundi 11/04 de 18h30 à 21h30 + journée retraite samedi 2/04

Pour participer au prochain programme :
– réserver votre place sur la session Hiver
– participez à un atelier découverte « Méditation pleine conscience et MBSR » (préalable à l’inscription)

Reportage sur Arte de 8 min sur la méditation de pleine conscience, le stress et la recherche scientifique :