Programme de Jon Kabat-Zinn de 32h sur 10 semaines : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale
Cet apprentissage expérienciel pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :
- modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction…
- savourer pleinement la vie présente
- gagner en liberté, en sagesse, en stabilité…
Programme de 32h de séances (8 séances 3h + 1 journée-retraite) avec un entraînement quotidien de 1h. Animé par Stéphanie Maulay, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.
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Témoignages de participants MBSR avec Stéphanie Maulay
Prochaine session Automne à Olivet du 16 novembre 2022 au 18 janvier 2023 comprenant :
- 8 séances de 3h les mercredi soir de 19h à 22h : 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 4/01, 11/01, 18/01
- une journée retraite de 8h, un samedi ou dimanche : samedi 7/01 ou dimanche 8/01
Pré-réserver cette session MBSR automne pour être contacté par l’enseignante (après avoir vérifié votre disponibilité sur les dates)
Atelier découverte « Pleine conscience et MBSR » (préalable à la participation MBSR) mercredi 12 octobre de 19h à 21h30 à Olivet – pré-reserver cet atelier découverte
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Reportage sur Arte de 8 min sur la méditation de pleine conscience, le stress et la recherche scientifique (VOIR CI-DESSOUS)