Découverte « Méditation pleine conscience et MBSR » lundi 31/01 à 18h30

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ?
Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ?

Cet atelier découverte vous permet de :

  • découvrir par l’expérience la méditation de pleine conscience : exercices variés dans l’immobilité et le mouvement extraits du programme MBSR
  • en savoir plus sur les bienfaits de la pleine conscience
  • en savoir plus sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn, programme de santé globale de renommée internationale pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur (contenu et déroulement, niveau d’implication…)
  • vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR, rencontrer l’instructrice…

Lieu, horaires, réservation
Lundi 31 janvier de 18h30 à 21h à l’atelier Prana 157 rue de Vern à Rennes 
réserver cet atelier
Groupe limité à 10 personnes

Prochain programme MBSR à Rennes
session Hiver du 21/02 au 11/04 les lundi de 18h30 à 21h30 et journée de pratique le 2/04.