Stage de Yoga Pré-ados et Ados vacances de février

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3 séances d’1h15 ou 1h30 les 12, 13 et 14 février

 

Stage pré-ados 12-14 ans de 15h à 16h15 (1h15)

L’accompagnement postural se fait par l’entremise des contes et histoires de façon ponctuelle, au cours du stage proposé. La pratique proposée est graduelle -sur le plan postural et du souffle- et tient compte des capacités de chaque jeune, afin que chacun se sente respecté. Un temps de relaxation est proposé en fin de séance et dure environ 10 mn. Durant chaque stage, un auto massage ser

a également proposé.

Thème “La salutation au soleil et détente corporelle” : d
ifférentes postures de yoga seront abordées en lien avec le thème, yoga nidra (relaxation spécifique au yoga), accompagnement par le son.


Stage adolescents 15-18 ans de 17h à 18h30 (1h30)

On peut, avec les adolescents, aller plus loin dans les postures proposées et dans les exercices respiratoires, tout en tenant compte des possibilités de chacun car le yoga est une discipline où l’on apprend à être, à s’intérioriser. Un temps de relaxation est proposé en fin de séance et dure environ 20 mn. Durant chaque stage, un auto massage sera également proposé.

Thème : Dynamiser son corps et se détendre
12 février : Dynamiser le corps (postures de yoga, enchaînement de l’astha Karana, yoga nidra (relaxation))
13 février : S’ancrer (postures d’équilibre, yoga nidra)
14 février : Confiance et préparation exams, postures de nettoyage des tensions, yoga nidra.

En savoir plus sur les programmes des stages

Stage animé par Béatrice Berthelot, professeure de yoga.

Tarif 12-14 ans : 15 € par séance soit 45 € le stage de 3 séances.
Tarif 15-18 ans : 18 € par séance soit 54 € le stage de 3 séances


Pour vous inscrire
:
contactez Béatrice Berthelot au 06.30.22.24.58 ou par mail beatrice@namasteyogarennessud.fr et renvoyer le bulletin d’inscription Ateliers JEUNESSE accompagné de votre règlement.