Soirée-atelier « Respirer la vie, s’ouvrir à la Joie !  » lundi 20 mars 20h

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Atelier en co-animation Méditation de pleine conscience et Yoga Pranayama

Avec Anne-Maëlle Dorel, nous explorerons la respiration par des exercices de pranayama (contrôle de la respiration) issus de la pratique du yoga. Les participants expérimenteront et découvriront à cette occasion les principaux bienfaits de la respiration sur le corps et le mental. Nous explorerons également la respiration en mouvement avec une pratique douce de yoga accessible à tous en privilégiant les postures d’ouverture du coeur.

Dans une deuxième partie de séance animée par Stéphanie Maulay, nous profiterons de cet élan pour nous mettre en contact avec notre aptitude à la Joie. Nous cultiverons cette précieuse qualité humaine présente en chacun de nous par une méditation spécifique.
Faciles à reproduire au quotidien, les pratiques entraînées durant cette soirée seront une aide précieuse, en particulier en situation d’épreuve ou en période sensible.

Lundi 20 mars de 20h à 22h au centre Ô Cœur de l’être. Nombre de places limitées.

Pour vous inscrire : réservez votre place sur Doodle et télécharger le bulletin d’inscription avec les tarifs à renvoyer par courrier

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