Troubles respiratoires

YOGATHERAPIE

Ces cours utilisent les outils du yoga les plus adaptés. Il s’ajustent à l’évolution de vos ressentis,  besoins, craintes et expériences.

  • Ecoute des sensations
  • Asanas (postures) vers
    • l’ouverture de la cage thoracique
    • la tonification du dos
    • le développement de la souplesse de la ceinture scapulaire
  • Pranayama (exercices respiratoires adaptés)
  • Relaxation

 

De très nombreuses études ont prouvé l’intérêt de la pratique du yoga pour soulager les personnes souffrant de troubles respiratoires tels que l’asthme ou la bronchopneumopathie chronique.

Les cours ont lieu le vendredi à 15h15

Objectifs

  • améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de troubles respiratoires chroniques tels que l’asthme ou la bronchopneumopathie.
  • pratiquer des postures et enchaînements doux favorisant un mieux-être respiratoire
  • amener au corps des expériences positives
  • se détendre

Tarifs

280 € à l’année

Demandeurs d’emploi, pass bien-être : 252 €

Ahdérents OPAR : 224 €

 

Carte 10 séances (valable 3 màis) : 130 €

Demandeurs d’emploi, pass bien-être : 117 €

Etudiants : 75 €

Adhérents OPAR : 104 €

 

Votre intervenante : Stéphanie Deperne

Stephanie Deperne Je suis professeure de yoga et yogathérapeute.

Je me présente plus amplement par ici…

 

 

 

 

 

Autres propositions pour apprivoiser les troubles respiratoires

Le centre Ô cœur de l’être vous propose d’autres programmes adaptés à vos capacités qui vous aideront dans votre démarche de soin :

Atelier découverte « Méditation pleine conscience et programme MBSR » samedi 16 décembre 10h-13h

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Journées-retraite Pleine conscience à la Bertais jeudi 23/11 et dimanche 26/11

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S’établir dans la présence… Dernières places   Ces journées réservées prioritairement aux personnes ayant vécu un programme Pleine conscience 8 semaines privilégient le silence avec des pratiques guidées et auto-gérées. Nous alternons des pratiques formelle et informelle dans l’immobilité et … Lire la suite

Ateliers découverte « Méditation de pleine conscience et programme MBSR » samedi 25/11 à 10h

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MÉDIT’àRENNES : méditer ensemble dimanche 19 novembre

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Le centre Ô Cœur de l’être, partenaire co-organisateur de l’évènement Cette journée de méditation est l’occasion d’approcher des pratiques variées issues de traditions spirituelles établies (bouddhistes, yogiques, chrétiennes, musulmanes) ou dans un esprit moderne et laïc.Ouvertes aux initiés comme aux débutants, toutes ces … Lire la suite

Ateliers découverte « Méditation Pleine Conscience et programme MBSR » mardi 24/10 et 7/11 à 19h30

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Matinale méditation « Good morning » à partir du mardi 19/09 à 7h45

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Expérimentez les bienfaits de la méditation matinale et d’un petit déjeuner en pleine conscience !   Cette pause matinale est destinée à toute personne qui souhaite pratiquer la pleine conscience avant de démarrer ses activités quotidienne, éveiller en douceur son … Lire la suite

Pauses midi Méditation découverte mardi 12/09 et vendredi 22/09

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1 heure pour se poser, respirer et s’établir dans la présence Dans une époque mouvementée par de nombreux changements économiques et technologiques, écologiques et politiques, la méditation est une aide précieuse au quotidien pour contacter une stabilité intérieure, pour agir … Lire la suite

Nouvelles soirée-ateliers Pleine conscience à thème à partir du lundi 25/09

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  Programmation 2017-2018, nouvelle formule Un abonnement de 13 séances Et 4 séances hors abonnement IMPORTANT Modalités d’inscriptions (16 places) : Les bulletins d’inscription seront téléchargeables le 4 septembre. En raison d’un nombre limité de places, la formule « abonnement » aux 13 … Lire la suite

Prochains ateliers découverte Pleine conscience et MBSR 11/09 et 23/09

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Atelier découverte « Pleine conscience, méditation et MBSR » mardi 4 avril et samedi 15 avril

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Soirée-atelier Pleine conscience et Wutao, la danse de l’âme lundi 3 avril 20h

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 » L’équilibre, la fluidité, l’énergie en mouvement «  Méditation de pleine conscience et WUTAO Soirée-atelier co-animée par Stéphanie Maulay et Florence Pauchet, enseignante en Wutao, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante en qi gong Imprégné de philosophie taoïste, le Wutao est une création contemporaine née … Lire la suite

Ateliers découverte « Pleine conscience, méditation, programme MBSR » mardi 7/03, samedi 25/03

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PROGRAMME SOMMEIL Retrouver un sommeil réparateur – Découvertes 9 février et 11 mars

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Durant l’atelier découverte 2h, vous découvrez ies grands axes du programme-santé Sommeil et clarifiez qu’ils répondent à vos besoins et à votre désir d’engagement pour votre santé. Vous pratiquez des exercices de Sophrologie, de Méditation pleine conscience et de Yoga doux (adaptés à toutes … Lire la suite

Programme santé « Yoga pour le dos » – dimanche 8 janvier, 22 janvier et 5 février

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Ce programme santé utilise l’approche holistique du yoga, ses outils (postures, respirations, relaxations, méditations…), des apports théoriques, des explorations pratiques pour soulager les maux de dos, solliciter les muscles profonds et renforcer en douceur la colonne vertébrale, se redresser dans sa … Lire la suite

Emission radio france bleu

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Stéphanie Maulay, cofondatrice d’Ô Cœur de l’Être, sophrologue et enseignante de méditation pleine conscience, était l’experte invitée par Bruno Gaulin dans son émission Les experts, du mercredi 7 septembre 2016. Ecoutez cette émission sur les activités bien-être : https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/armorique/activites-bien-etre   « Donner … Lire la suite