Programme-santé synergique ÔCE « Stress »

Ce programme a pour but d’améliorer la qualité de vie des personnes et de les accompagner dans la prise en charge de leur santé, en utilisant la synergie de la Méditation de pleine conscience, du Yoga et de la Médecine chinoise.

Il a pour principal objectif de vous aider apprivoiser et réguler le stress et recontacter un calme intérieur. 

La mise en pratique de ces différentes disciplines Corps-Cœur-Esprit associée à des exercices d’exploration et certains apports théoriques vous aideront notamment à :
– mieux vous connaître : entrer en contact avec vos perceptions internes et externes, avec vos ressources intérieures
– repérer vos automatismes, fonctionnements habituels
– intégrer dans votre hygiène quotidienne des pratiques corps-coeur-esprit
– explorer les mécanismes et effets du stress (physique, psychique et émotionnel)
– apprivoiser et réguler le stress jour après jour
– à favoriser un calme intérieur.

 

Le programme-santé ÔCE  « Stress » est un programme complet et progressif de 18 séances d’1h30.

Personnes concernées et objectifs
Contenu et déroulement du programme
Informations pratiques
Calendrier
Conditions de participation et modalités d'inscription

 

Vos intervenantes :

Stéphanie Maulay

Stéphanie Maulay

Mon chemin de vie et mes pratiques du yoga et de la méditation pleine conscience initiées il y a une douzaine d’année m’ont naturellement incitée à m’intéresser à l’Humain et à explorer plus avant la conscience et nos aptitudes en matière de résilience et d’auto-guérison.

Je me présente plus amplement par ici… 

 

Stéphanie Deperne

Stephanie Deperne Je suis professeure de yoga et praticienne en yogathérapie.

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Béatrice Ariaux

Beatrice Ariaux qigong Je suis enseignante de qi gong, et formée en médecine chinoise (je pratique l’acupuncture).
Mon objectif est de vous transmettre des outils pour que vous puissiez, en toute autonomie, appréhender votre santé globalement.

Je me présente plus amplement par ici…

 

 

 

 

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