Programme MBSR du 9/11 au 11/01 le lundi de 19h à 22h (COMPLET, liste d’attente)

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Programme de Jon Kabat-Zinn de 32h sur 10 semaines : un programme d’éducation au “prendre soin de soi” de renommée internationale

Cet apprentissage expérienciel pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

  • modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction…
  • savourer pleinement la vie présente
  • gagner en liberté, en sagesse, en stabilité…

Programme de 32h de séances (8 séances 3h + 1 journée-retraite) avec un entraînement quotidien de 1h. Animé par Stéphanie Maulay, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.

En savoir plus sur le programme MBSR et le parcours de l’enseignante
Témoignages de participants MBSR avec Stéphanie Maulay

Pour participer à la session Automne du programme MBSR, réservez un prochain atelier découverte et orientation “Méditation pleine conscience et MBSR” (préalable à l’inscription) :
lundi 5 octobre de 19h30 à 22h30 – réserver
jeudi 5 novembre de 19h30 à 22h30 – réserver

Reportage sur Arte de 8 min sur la méditation de pleine conscience, le stress et la recherche scientifique :