Programme MBSR en présentiel du 22/11 au 24/01 à Rennes

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Programme de Jon Kabat-Zinn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale

 

Cet apprentissage expérienciel pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

 

  • modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction…
  • savourer pleinement la vie présente
  • gagner en liberté, en sagesse, en stabilité…

 

Programme de 32h de séances (8 séances 3h + 1 journée-retraite) avec un entraînement quotidien de 1h. Animé par Stéphanie Maulay, formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.

En savoir plus sur le programme MBSR et le parcours de l’enseignante
Témoignages de participants MBSR avec Stéphanie Maulay

 

Les 9 dates en présentiel à bloquer :

  • 8 séances de 3h le lundi de 18h30/19h à 21h30/22h à l’atelier Prana (157 rue de Vern à Rennes) : lundi 22/11, 29/11, 6/12 et 13/12, vendredi 17/12 (veille semaine vacances Noël), lundi 3/01, 17/01 et 24/01
  • une journée retraite le dimanche entre la 6ème et 7ème séance, de 9h15 à 17h30 au centre La Bertais à Vieux-Vy-sur-Couesnon (25 min de Rennes, co-voiturage facilité) : dimanche 9/01

Pour participer à la session Automne du programme MBSR :
– réserver votre place sur la session du 22/11 au 24/01
– participez à un atelier découverte « Méditation pleine conscience et MBSR » (préalable à l’inscription)

Reportage sur Arte de 8 min sur la méditation de pleine conscience, le stress et la recherche scientifique :