Programme LYCEENS ETUDIANTS « Apprivoiser le stress et les émotions » du 26/04 au 7/06

with Pas de commentaire

Cycle hebdo 6 séances 1h15
les mercredi de 18h30 à 19h45

 

Pour aider les jeunes à :
  • Mieux se connaître (pensées, sensations, émotions, habitudes comportementales réactives…)
  • Explorer, comprendre les mécanismes et les effets du stress (exercices en situation, éclairages plus théoriques)
  • Contacter et mobiliser leurs ressources intérieures les plus aidantes pour apprivoiser le stress et les émotions : attention, concentration, respiration, mobilisation et écoute du corps, imagination…
  • Intégrer dans leur hygiène de vie des pratiques équilibrantes comme le Yoga, la Méditation de pleine conscience, la Sophrologie, la Relaxation…
  • Améliorer leur équilibre général et maintenir un bon niveau de forme
  • Agir, répondre avec plus d’habileté en situation difficile (révisions, examens, concours, compétitions, épreuves de la vie…).
Avec Stéphanie Maulay, sophrologue, enseignante en méditation de pleine conscience et mindful yoga, praticienne en écoute centrée sur la personne ACP (Carl Rogers), intervenante en établissements scolaires et universitaires.


Calendrier 2016/2017 Lycéens & Étudiants

Cycle 6 séances d’1h15 du 1er mars au 5 avril les mercredi de 18h30 à 19h45 : 1/03, 8/03, 15/03, 22/03, 29/03, 5/04
Et possibilité de cycle sur mesure au sein des établissements.

Tarifs Lycéens et Étudiants

Selon nombre d’inscrits :

10 pers et plus 95 €
6 – 9 pers 127 €
4 – 5 pers 152 €

sortir

Ce tarif comprend l’animation des séances collectives, les supports audio mp3 et pdf. L’accompagnement peut également inclure des échanges avec l’enseignante entre les séances en fonction des besoins.

Possibilité de régler en plusieurs fois. Réductions dans le cadre du dispositif SORTIR (participation de la ville de Rennes à hauteur de 75 € ou de 105 €).
En cas de nécessité, nous étudions ensemble un tarif adapté à votre réalité financière pour vous donner accès à cette proposition. N’hésitez
pas à nous en parler.

 

Modalités d’inscription

Pour vous inscrire à un cours hebdo Lycéens & Étudiants :
1) Réservez votre place en ligne dès maintenant sur le cours hebdo qui vous intéresse.
2) Renvoyer par mail à l’intervenante (stephanie.maulay@ocoeurdeletre.fr)  le questionnaire d’inscription à télécharger afin qu’elle vous recontacte par téléphone.
3) Pour finaliser votre inscription à l’issue de l’échange avec l’intervenante, renvoyez par courrier le bulletin d’inscription à télécharger accompagné de votre règlement.
4) Vous recevrez quelques jours avant la rencontre un mail avec toutes les informations utiles pour le premier cours du programme.