Prochain programme MBSR à partir du 10 septembre

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Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn :
un programme d’éducation au “prendre soin de soi” de renommée internationale

Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce à aux nombreuses études scientifiques dont il fait chaque année l’objet dans le domaine de la prévention de la santé et de l’accompagnement de certaines pathologies. En France, il est très largement relayé par les professionnels de santé et notamment par des médecins comme Christophe André (médecin-psychiatre) et Jean-Gérard Bloch (médecin-rhumatologue et ostéopathe).

Cet apprentissage expérienciel de 30 h (8 séances 2h30/3h + 1 journée-retraite + entraînement quotidien 45-60 min) pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

  • modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction…
  • savourer pleinement la vie présente
  • gagner en liberté, en sagesse, en stabilité…

Video et témoignages :
Documentaire de 25 minutes du Center for Mindfulness aux USA
Conférence de Jon Kabat-Zinn traduite en français “Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets en santé publique et dans la société” , conférence du 9 novembre 2016 à la faculté de médecine de Strasbourg, traduite en français par Jean-Gérard Bloch.

Lire des témoignages de participants

Programme animé par Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.

En savoir plus sur le programme MBSR et les modalités d’inscription


Prochaines sessions MBSR

session du mardi soir du 10/09 au 12/11 de 19h à 21h30/22h
session du samedi matin du 16/11 au 18/01 de 10h à 12h30/13h
session du jeudi après-midi 9/01 au 12/03 de 13h30 à 16h/16h30
Voir le calendrier MBSR 2019-2020 détaillé
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