Prochain programme 8 semaines MBSR de Jon Kabat-Zinn mardi 21 novembre

with Pas de commentaire

Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn :
un programme d’éducation au « prendre soin de soi » 
de renommée internationale

 

Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce à aux nombreuses études scientifiques dont il fait chaque année l’objet dans le domaine de la prévention de la santé et de l’accompagnement de certaines pathologies.

Cet apprentissage expérientiel de 30 h (8 séances 2h30/3h + 1 journée-retraite + entraînement quotidien 45-60 min) pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

Prochaines sessions MBSR :

cet Automne – Mardi 19h30-22h/22h30 du 21/11 au 23/01 réserver une place sur une session Automne 

cet Hiver : Mardi 19h30-22h/22h30 et Jeudi 13h30-16h/16h30 à partir du 20 ou 21 janvier  ET Samedi 10h-12h30/13h à partir du 3 février Pré-réserver une place sur une session Hiver

Ateliers découverte Méditation de pleine conscience et MBSR :

Si vous souhaitez découvrir la Pleine conscience, pratiquer des exercices issus du programme MBSR, vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance, de l’implication demandée pour participer à un programme, vous pouvez participer à un atelier découverte de 3h. En savoir plus sur les ateliers découverte.
En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.