Prendre le temps de la rencontre

 

Vos motivations personnelles, le degré d’urgence ou certaines contraintes du quotidien (emploi du temps irrégulier…) peuvent vous conduire un privilégier un accompagnement individualisé.

Un premier rendez-vous nous permet de faire connaissance et d’explorer ensemble votre réalité présente, vos attentes, vos motivations…

Il est possible par exemple que vous souhaitiez :

– mieux vous connaître, rencontrer intimement vos aspirations et vos ressources intérieures…
– vous libérer d’habitudes bien ancrées, de fonctionnements automatiques et de conditionnements hérités qui vous étriquent…
– éclairer votre cheminement personnel, professionnel, faciliter des choix et des prises de décision…
– accompagner votre quête spirituelle..
– développer vos capacités de résilience et de guérison…
– apprivoiser un inconfort physique, psychique, émotionnel
– savoir vous oxygéner et respirer confortablement, apprendre à vous détendre, à bien récupérer…
– vivre plus sereinement certains évènements ou certaines difficultés…
– trouver un cadre soutenant pour vous aider à maintenir et approfondir au quotidien vos pratiques de méditation de pleine conscience (mindfulmentoring) ou de sophrologie, de relaxation…
– ou tout autre chose… !

Cette première rencontre est l’occasion de prendre un temps pour vous, de vous poser et de clarifier ce que vous venez chercher. Nous éclairons l’opportunité d’un cheminement en ma compagnie et les approches holistiques qui seront les plus soutenantes pou vous dans cette période :

  • les approches holistiques qui faciliteront votre cheminement personnel  : Méditation de pleine conscienceSophrologie et RelaxationMindful yoga (yoga lent en pleine conscience pratiqué debout et au sol), Écoute centrée sur la personne ACP (Carl Rogers), thérapies transpersonnelles (hypnose spirituelle de régression…)
  • le cadre le plus soutenant : séances individuelles ou/et collectives, durée et coût de l’accompagnement envisagés, possibilités de prise en charge partielle par votre mutuelle de santé, votre employeur, une aide sociale..

Nous prendrons le temps d’aborder vos questions et à l’issue de ce premier rendez-vous, vous aurez les éléments essentiels pour prendre une décision de soin en conscience. Il est possible qu’un temps de réflexion vous soit nécessaire avant de programmer des rendez-vous.

 

Le cadre de mes consultations individuelles


Méthodes holistiques utilisées :
Méditation de pleine conscience,MBSR-Mindfulness-Based Stress Reduction (Jon Kabat-Zinn)
Sophrologie (Alfonso Caycedo)
Relaxation : relaxation progressive de Jacobson, eutonie de Gerda Alexander, Vittoz, training autogène de Schultz, autohypnose
Écoute centrée sur la personne ACP (Carl Rogers)
Techniques de Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)
Hypnose spirituelle de régression (Michael Newton, Brian Weiss, Dolores Cannon)


Publics accompagnés :
Adultes – Pré-adolescents – Adolescents  – Enfants (à partir de 6 ans)

 

Motifs fréquents pour consulter :

Qualité de vie et croissance de l’être (corps-cœur-esprit-âme)
– identifier ses ressources intérieures et savoir les mobiliser au quotidien
– réconcilier le corps, le cœur, l’esprit, l’âme
– savoir surfer avec les difficultés, se libérer de ses fonctionnement limitants et de conduites toxiques (surmenage professionnel, conduites addictives par ex…)
– recontacter au quotidien la confiance en soi, l’estime de soi, la joie de vivre avec soi et avec les autres, la relation au plaisir…
– vivre pleinement l’instant

Ancrage et relâchement corporel (confort physique)
– renforcer le schéma corporel
– développer les perceptions sensorielles
– relâcher les tensions musculaires,libérer un excès d’énergie, renouer avec un tonus équilibré (eutonie)
– savoir bien récupérer
– retrouver un sommeil réparateur, la confiance dans sa capacité de dormir
– soulager et apprivoiser la douleur physique (aigue ou chronique)
– apprivoiser les acouphènes

Ouverture et libération du cœur (confort émotionnel)
– développer l’intelligence émotionnelle : contacter les émotions, les reconnaître, les réguler
– honorer sa sensibilité
– apprivoiser les émotions douloureuses : stress, angoisse, anxiété, colère, tristesse, vulnérabilité…
– apprécier les émotions positives : joie, plaisir, amour, beauté, confiance en soi, estime de soi…
– développer les aptitudes du cœur : joie, amour, bienveillance, auto-compassion, gratitude, empathie, confiance, estime, écoute…

Entraînement de l’esprit et discernement (calme mental)
– développer les capacités d’attention, de centration
– développer sa concentration
– réguler les troubles de l’attention
– développer la réceptivité, l’intuition, a médiumnité
– développer la créativité
– développer les capacités de mémorisation
– réguler les ruminations mentales, lâcher prise et retrouver un calme mental
– discerner les schémas mentaux limitants et toxiques, apprendre à s’en libérer
– retrouver un sommeil réparateur
– prévenir l’épuisement, le burn-out, le bore-out
– prévenir la dépression, une récidive dépressive
– développer la réceptivité (sensorialité par l’esprit, l’intuition, la médiumnité…)

Équilibre dans la communication interpersonnelle (confort relationnel)
– exprimer et affirmer ses ressentis, ses besoins, ses pensées dans le respect de soi et de l’autre
– développer des aptitudes précieuse à la relation comme l’écoute, au non-jugement, l’empathie, la bienveillance, la congruence…
– améliorer ses communications interpersonnelles

Résilience et capacités d’auto-guérison
– développer ses capacités de résilience au stress et l’auto-guérison
– accompagner une maladie grave ou chronique en s’ouvrant aux traitements
– réduire et soulager les effets secondaires des protocoles de la médecine conventionnels
– prendre soin de soi en tant que personne ressource (aidant familial, soignant)
– accompagner un changement, un évènement, un projet de vie importants (rupture, reconversion…)
– se préparer à vivre une épreuve (compétition, concours, examens…), optimiser ses chances de réussite

Croissance de l’être dans sa dimension spirituelle (au delà des dogmes et des religions)
– se connecter à la Vie, développer sa réceptivité, son intuition, sa médiumnité
– lâcher prise,
– comprendre des influences karmiques sur notre vie et identifier la source de problématiques (relations, maladies, situations répétitives…)
– accéder de nouveau à certains savoirs ou à de l’information d’une vie passée pour progresser en tant qu’âme
– comprendre l’origine de sentiments profonds inexpliqués, de certains problèmes de santé
– se libérer de certaines peurs ou certains blocages provenant de vies passées et stimuler le processus d’auto-guérison
– reconnecter avec son essence spirituelle, renouer avec sa mission de vie, connaître son groupe d’âme
– communiquer avec les guides spirituels, recevoir des conseils en lien avec les défis de son incarnation
– faciliter le pardon de soi et des autres
– cheminer dans un processus de deuil en connectant avec des êtres chers décédés
– comprendre la vraie nature de la mort pour ne plus la craindre et célébrer pleinement la Vie

Remarque : mes accompagnements s’inscrivent en complément des approches de la médecine conventionnelle appropriées à votre situation. Ils ne ses substituent en aucun cas à un diagnostic médical.

 

Durée des consultations et tarifs

Adultes

Consultation d’entrée et suivantes 1h/1h15 : 65 € ou 58 € *

Consultations en hypnose spirituelle : protocoles de 2h30 ou 3h au tarif horaire de 60 €.

Pass SANTÉ DUO pour suivi individualisé en plus d’un cours hebdo annuel ou à l’issue d’un programme MBSR :
forfait 3 séances à 175 €,
forfait 5 séances à 293 €

*réduction 10% pour les demandeurs d’emploi et bénéficiaires des dispositifs rennais Sortir, RSI, RSA

Possibilité de prise en charge partielle par votre mutuelle dans le cadre des consutations de médecine douce, de sophrologie, d’hypnose…
*demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir, RSI, RSA

Jeunes
Consultation 1h  : 58 €.
Consultations 30/45 min (enfants 6-9 ans) : 55 €


Lieux et accès

Rennes sud jusqu’au 31 mai 2018
4 rue Eugène Quessot 35200 Rennes
(métro Poterie, bus ligne 2 arrêt Calmette, parking gratuit)

Rennes centre :
Ô Cœur de l’être 17 passage des Carmélites 35000 Rennes
(métro Sainte Anne, nombreux bus, parking payant place Hoche)

 

Stéphanie Maulay

Stéphanie Maulay

Mon chemin de vie et mes pratiques du yoga et de la méditation pleine conscience initiées il y a une douzaine d’année m’ont naturellement incitée à m’intéresser à l’Humain et à explorer plus avant la conscience et nos aptitudes en matière de résilience et d’auto-guérison.

Je me présente plus amplement par ici