« Pacifier notre relation aux pensées : nous familiariser avec nos schémas mentaux limitants » Lundi 29 avril de 20h à 22h30

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En tant qu’adultes, nous réalisons combien nous pouvons au quotidien être freinés par des schémas, des habitudes, des injonctions hérités d’un passé remontant le plus souvent à l’enfance !

Cet atelier basé sur la méditation de pleine conscience (approches Jon Kabat-Zinn, Martin Aylward) et des apports de la psychologie comportementale et cognitive (TCC) alternera pratique et temps de sensibilisation théorique. Nous nous entraînerons à discerner les schémas mentaux personnels qui nous limitent depuis des décades et explorerons de quelle manière nous pouvons progressivement nous en libérer au gré des situations qui se présentent.

En savoir plus sur Stéphanie Maulay

 

Pour s’inscrire :

Lieu : Centre Ô Cœur de l’être 17 passage des Carmélites Rennes
Tarif par atelier : entre 30€ et 38€ selon formules (vous reporter au bulletin d’inscription)
Pour s’inscrire : pré-réservez dès maintenant votre place sur Doodle et apporter lundi votre bulletin d’inscription avec votre règlement.