Programme YOUNG & MINDFUL 3x3h les 5-7-9 mars de 10h à 13h

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NOUVEAU Programme YOUNG & MINDFUL pour les Lycéens-Étudiants

Ce programme animé par Stéphanie Maulay a pour objectifs d’aider les jeunes à mieux se connaître et à mobiliser leurs ressources les plus aidantes pour savourer la vie et mieux faire face aux situations difficiles.

Les participants découvrent des pratiques équilibrantes comme le Yoga, la Méditation de pleine conscience, la Sophrologie, la Relaxation, des exercices d’Intelligence émotionnelle qu’ils intègrent dans leur hygiène de vie pour maintenir un bon niveau de forme jour après jour et répondre avec habileté aux situations rencontrées.

Basé sur une présence à toutes les séances et sur un entraînement régulier entre les séances, le programme YOUNG & MINDFUL est une aide précieuse pour :

  • Bien vivre son corps, le stimuler, en faire un « ami »
  • Mieux se connaître : connaître ses ressources intérieures, ses fonctionnements, ses besoins, ses motivations profondes
  • Bien s’oxygéner et apprivoiser sa respiration
  • Savoir se détendre et s’apaiser
  • Cultiver une belle énergie, savoir récupérer, renouer avec un sommeil réparateur
  • Se faire davantage confiance, développer l’estime de soi et l’auto-compassion
  • Développer son intelligence émotionnelle : apprivoiser le stress et les émotions désagréables (colère, tristesse, honte…), cultiver les émotions positives comme la joie de vivre
  • Développer ses capacités de concentration, ses capacités de mémorisation et favoriser les apprentissages
  • Bien vivre les relations aux autres, avec la famille, les amis, les enseignants…


L’intervenante et les origines du programme YOUNG & MINDFUL

Stéphanie Maulay  est sophrologue, enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice du programme MBSR et praticienne en écoute centrée sur la personne. Elle accompagne depuis de nombreuses années les jeunes (enfants, pré-ados, ados et jeunes adultes) en cabinet en consultations individuelles et en groupe au sein des établissements et en maisons de quartier (Francisco Ferrer).
Elle a développé le programme YOUNG & MINDFUL en 2016 se s’appuyant sur :
– ses diverses expériences avec les jeunes tant en cabinet, qu’en milieu scolaire et universitaires (collège du Landry de Rennes, lycée René Descartes, de Rennes, lycée Chateaubriand de Combourg…),
– son expérience personnelle au sein de sa propre famille, avec ses deux filles de 18 et 20 ans et ses deux beaux-enfants de 15 et 19 ans !
– son exploration des sciences humaines de l’éducation dans le cadre de son long parcours d’instructrice du programme MBSR au Center for Mindfulness de Jon Kabat-Zinn aux USA.

 

CALENDRIER
3 séances de 3h pendant les vacances de février :

lundi 5/03 de 10h à 13h + mercredi 7/03 de 10h à 13h + vendredi 9/03 de 10h à 13h.

Pour vous inscrire, réservez dès maintenant votre place sur Doodle, renvoyez le questionnaire par mail à l’intervenante pour qu’elle vous recontacte par téléphone et renvoyer par courrier votre bulletin d’inscription accompagné de l’acompte.

 

TARIFS

Tarif standard : 210 €
Tarif réduit pour les bénéficiaires SORTIR et en cas de difficultés* : 160 €
Acompte à l’inscription 20 €

sortir

Ce tarif comprend l’animation des séances collectives, les supports audio mp3 et pdf.

Si vous rencontrez des difficultés actuellement, nous étudions ensemble la proposition la plkus adaptée pour vous donner accès à cette proposition. N’hésitez pas à nous en parler.

 

MODALITÉS D’INSCRIPTION

Pour vous inscrire au programme Young & Mindful Lycéens-Étudiants des 5, 7 et 9 mars 2018 :

1) Réserver dès maintenant votre place sur Doodle
2) Renvoyer par mail à stephanie.maulay@ocoeurdeletre.fr le questionnaire afin qu’elle vous recontacte par téléphone.
3) Envoyez par courrier votre bulletin d’inscription téléchargeable  accompagné de l’acompte de 20 €.
4) Vous recevrez quelques jours avant le démarrage du programme un mail avec toutes les informations utiles pour la première séance.