« L’entraînement de l’esprit », cycle 4 ateliers du 16 avril au 11 juin à 20h

with Pas de commentaire

Après deux premiers cycles consacrés à l’Ancrage corporel et à l’Ouverture du cœur, ce dernier volet nous permettra d’explorer l’Esprit et de cultiver de précieuses aptitudes pour :

  • clarifier notre vision,
  • modifier notre relation aux pensées,
  • apprivoiser l’humeur,
  • nous ouvrir à plus d’intuition et de sagesse.

Ce cycle original proposé par Stéphanie Maulay introduira des exercices de repérage issus du programme Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) pour éclairer les schémas mentaux limitants et les activités utiles pour réguler l’humeur.

Il vous invitera à entraîner l’esprit et une claire vision au quotidien selon l’enseignement de Martin Aylward, enseignant résident du centre bouddhique laïc le Moulin de Chaves à Cubjac en Dordogne.

Pour y participer;  il vous est demandé de vous engager sur les 4 ateliers : lundi 16 avril, 14 mai, 28 mai et 11 juin de 20h à 22h.

Pour garantir votre place, pré-réservez dès maintenant via Doodle en retournant votre bulletin d’inscription par courrier.

Tarif pour 4 ateliers : standard 128 € , pass Bien-être et tarif réduit 116 €,  pass Santé 108 €, pass Etudiants 96 €

Cycle réservé aux personnes déjà initiées à la méditation de pleine conscience.