Des soirées d’exploration une fois toutes les trois semaines

Abonnement intégral 16 ateliers – Abonnement thématique 4 ateliers – Ateliers à la carte (2h30)

 

LE LAB vous propose des ateliers d’exploration pour cheminer de manière plus approfondie vers la connaissance de soi et la transformation.
Grâce à la pleine conscience et à d’autres disciplines harmonisantes, nous explorons la conscience et le vivant, les automatismes, les habitudes qui nous étriquent et les habiletés que nous pouvons entraîner pour vivre plus librement jour après jour.

Chaque rencontre de 2H30 privilégie l’expérienciel et alterne pratiques, éclairages théoriques et partages sur l’expérience vécue.

La plupart des ateliers sont animés par Stéphanie Maulay qui partage ici les enseignements reçus au fil des ans lors de ses retraites en France et à l’étranger (Inde, Bhoutan, USA) qui l’aident au quotidien à s’établir dans une pleine présence.
En particulier les enseignements laïcs en méditation de pleine conscience de Martin Aylward et de Jon Kabat-Zinn, les approches transpersonnelles de Michael Harner, Sandra Ingerman (chamanisme universel).

Stéphanie reçoit chaque saison des invités qui ont carte blanche pour partager avec vous leur approche et leur pratique personnelle qui participe d’une vie plus harmonieuse. Invités en 2019-2020 : Karla Gouyou-Beauchamps et Christian Guérin, Yann Le Boucher, Virginie Simard et Betty Tutrice.

En tant que participants, vous êtes au cœur de ce processus, avec la possibilité de suivre la programmation dans son intégralité ou partiellement.

 

LE LAB programmation 2019-2020

Remarque : Page en cours d’actualisation. Les descriptifs des ateliers seront publiés fin juillet 2019. Les dates des ateliers sont susceptibles d’être interchangées d’ici le 9 septembre et deux dates restent à définir. Plus d’informations sur chaque ateliers fin août 2019 !

 

 

THÉMATIQUE 1 : UNE PRÉSENCE INCARNÉE

Mots-clés : Eprouver, ressentir, respirer, s’enraciner, vibrer, bouger, incarner notre expérience

4 ateliers de 2h30 (inclus dans l’abonnement LAB intégral 16 ateliers)

Lundi 17/09 de 20h à 22h30 : S'établir dans sa demeure avec Stéphanie Maulay

Descriptif publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 14/10 de 20h à 22h30 : Laissons-nous respirer avec Stéphanie Maulay

La respiration c’est la vie !  (Re)découvrons et vivons pleinement notre respiration sans la craindre ni la contraindre, et jouons avec elle pour retrouver une aisance au quotidien.

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 4/11 de 20h à 22h30 : Intégrer la relaxation dans son quotidien avec Stéphanie Maulay

Identifier nos ressources intérieures les plus aidantes pour nous relaxer. Pratiquer différentes techniques de relaxation pour repérer celles que nous pourrons poser au quotidien, selon les moments de la journée et en fonction des situations rencontrées.

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 6/01 : Quand je monte le son ! avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

 

THÉMATIQUE 2 – LES RESSOURCES DU CŒUR 

Mots-clés : ressentir, accueillir, écouter, vibrer, embrasser, étreindre, chérir, s’émouvoir, prendre soin, aimer, accompagner, remercier, s’émerveiller, se réjouir…

4 ateliers de 2h30 (inclus dans l’abonnement LAB intégral 16 ateliers)

Lundi 25/11 de 20h à 22h : Etreindre nos émotions difficiles : l’auto-compassion au quotidien. avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 16/12 de 20h à 22h : “Bols chantants : conscience, bienveillance et résonances avec Karla Gouyou Beauchamps et Christian Guérin

L’alliance de la pleine conscience et de l’alternance des vibrations sonores et du silence nous permet de déployer une présence subtile et profonde.

D’un ensemble de métaux, fondus, coulés puis martelés minutieusement à main d’hommes, naissent les bols chantants. Leurs harmoniques singulières et riches traversent nos corps pour laisser vibrer chacune de nos cellules. Les bols de cristal offrent une puissance sonore et vibratoire remarquable. La pureté des sons du quartz ouvrent des voies subtiles à tout notre être.

« Simplement silencieux, assis confortablement, nous redécouvrons l’écoute, les sensations qui se glissent autour de notre corps, ce bourdonnement innocent et délicat qui nous entoure. Ces ondes douces n’apportent ni savoir, ni compréhension, elles cultivent simplement un sillon, une ouverture. Nous rentrons en résonance et une clarté s’installe, laissant la possibilité d’un apaisement, d’un alignement, voire d’une floraison. Nous marchons alors dans un jardin nouveau et savourons cette présence à nous. »

avec Karla Gouyou Beauchamps et Christian Guérin

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 27/01 de 20h à 22h : “Ecouter et communiquer en pleine conscience avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi (date à confirmer) de 20h à 22h : “Les ressources de l'enfant intérieur : guérir les blessures du passé et recontacter sa joie de vivre avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

 

THÉMATIQUE 3 – L’ESPRIT CLAIR

Mots-clés : éclairer l’activité mentale et les états émotionnels, nous familiariser avec nos mécanismes mentaux et nos modes réactionnels, relativiser, désamorcer les ruminations, se libérer des pensées limitantes…

4 ateliers de 2h30 (inclus dans l’abonnement LAB intégral 16 ateliers)

Lundi 9/03 de 20h à 22h30 : Se reposer dans la conscience témoin avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 6/04 de 20h à 22h30 : Se libérer du personnage critique intérieur. avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 11/05 de 20h à 22h30 : Atelier avec Yann Le Boucher, titre publié prochainement

Descriptif de son atelier publié fin août 2019

avec Yann Le Boucher

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 8/06 de 20h à 22h30 : Humeur et pensées : les actions utiles pour apprivoiser notre humeur

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

 

THÉMATIQUE 4 : LE LANGAGE DE L’ÂME

Mots-clés : contacter notre dimension spirituelle, nous ouvrir à l’invisible et au sacré, s’établir dans une présence créatrice, célébrer, déployer nos ailes…

4 ateliers de 2h30 (inclus dans l’abonnement LAB intégral 16 ateliers)

Lundi 10/02 de 20h à 22h30 : : L’hypnose spirituelle : un accès à l’au-delà, une voie de transformation au présent avec Stéphanie Maulay

L’hypnose spirituelle ou hypnose de régression est une hypnose non directive développée outre-atlantique par des psychiatres et hypnothérapeutes (Michael Newton, Brian Weiss) et fondée sur les protocoles de régression dans les vies antérieures et l’entre-vies. Ce dialogue avec l’inconscient prenant en compte l’ensemble des mémoires permet à la personne sous hypnose de récolter elle-même et en conscience les informations utiles pour se libérer de certains sentiments ou blocages et/ ou pour faciliter son évolution personnelle et spirituelle.

Cette rencontre-atelier sera l’occasion de découvrir cette pratique bien établie dans les pays anglo-saxons (USA, Canada, Angleterre) encore méconnue en France et d’expérimenter l’hypnose pour faciliter la connexion avec un guide spirituel.

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 23/03 de 20h à 22h30 : Initiation au voyage chamanique avec Stéphanie Maulay

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

Selon l’approche du chamanisme universel (core-shamanism) developpée par Michael Harner et Sandra Ingerman.
Documentaire sur l’œuvre de Michael Harner en anglais (1h)

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 27/04 de 20h à 22h30 : Les couleurs de l'aura avec Virginie Simard et Betty Tutrice

L’aura est ce champ d’énergie qui entoure tout ce qui est vivant. L’aura humaine est à la fois un champ énergétique et le reflet des énergies vitales du corps, de notre personnalité, de nos émotions, de nos pensées. L’aura est à la fois ce que nous sommes mais peut aussi être influencé par notre environnement et notre style de vie.

Cet atelier vous propose de développer vos ressentis énergétiques et d’explorer le monde énergétique des couleurs en lien avec l’aura.

Avec Virginie Simard et Betty Tutrice

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

Lundi 25/05 de 20h à 22h30 : Cérémonies chamaniques : le sacré au cœur du quotidien avec Stéphanie Maulay

Selon l’approche du chamanisme universel (core-shamanism) developpée par Michael Harner et Sandra Ingerman.
Documentaire sur l’œuvre de Michael Harner en anglais (1h)

Descriptif de l’atelier publié fin août 2019

avec Stéphanie Maulay

Tarif atelier à la carte : 34€, réduit 30 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir), étudiants -26 ans 27 €
Abonnement thématique 4 ateliers LAB : 122 €, réduit 108 € (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -27 ans)

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

 

ATELIER HORS ABONNEMENT 

Samedi 1/02 de 16h à 19h : Méditation et peinture à l'encre avec Delphine Géliot

Avec Delphine Gilliot, artiste-peintre et enseignante en méditation de pleine conscience

Dans l’esprit de la calligraphie, la peinture de Delphine Géliot s’exécute en état de méditation, un état d’être qui se trouve en résonance avec l’énergie qui anime l’univers. 

Utilisant le médium des encres et pigments, elle aime la liberté qu’apporte l’eau, sa plasticité, son voyage, son improbable fulgurance, l’instant.

Elle enseigne un parcours d’encre qui met en alternance l’expérience de la méditation pleine conscience et la peinture à l’encre, où l’on expérimente le geste, l’intériorisation avant l’expression.Des exercices d’expérimentation de la trace, synchronisation du geste avec la respiration, expressions abstraites.

Puis nous allons vers la peinture à partir du vivant, plantes, branches… un approche par un travail d’observation pour parvenir à une expression ressentie et personnelle.


Tarif : 50€ dont 8 € de fournitures, réduit 46 € dont 8 € de fourniture (pass santé, demandeurs d’emploi, bénéficiaires Sortir et étudiants -26 ans)

Effectif limité à 12 participants.

Ouverture des inscriptions et règlement en ligne le 9 septembre

 

Infos pratiques

Modalités d'inscription et tarifs 2019-2020

IMPORTANT – Modalités d’inscriptions (16 à 20 places selon les ateliers)

  • Trois formules possibles d’inscription : Abonnement annuel aux 20 ateliers, Abonnement thématique (4 à 5 ateliers), Ateliers à la carte
  • Pour favoriser la régularité et la cohésion du groupe, les formules Abonnements annuel et thématiques sont prioritaires.
  • Les inscriptions aux ateliers “à la carte” seront enregistrées dans l’ordre de réception des inscriptions accompagnées du règlement et seront confirmées à partir de septembre en fonction du nombre disponible de places après abonnements ou en cas de désistements. Il est recommandé de vous inscrire dès que vous êtes décidé(e) à participer à un atelier pour optimiser les chances d’avoir une place.
    Merci de votre compréhension.

Vous reporter à la grille tarifaire 2019-2020 

Pour participer à ces rencontres, pré-réservez votre place sur Doodle et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription téléchargeable accompagné de votre règlement

Déroulement des ateliers

Les ateliers privilégient l’expérienciel et alternent pratiques, éclairages théoriques et partages sur l’expérience vécue.
Les invités à l’honneur ont carte blanche pour partager avec vous leur approche et leur pratique personnelle qui participe d’une vie plus harmonieuse.

Tenue et matériel

Prévoir des vêtements longs, souples et confortables, plaid ou couverture chaude et légère (de type polaire), chaussettes, coussin pour la tête, serviette si vous empruntez un tapis de yoga.
Le matériel de méditation est à disposition sur place : zabutons (tapis molletonné pour assurer un confort thermique et des jambes dans les assises au sol), zafu, banc de méditation, blocs de mousse, chaises, tapis de yoga, tapis de sol
Si vous disposez à ce jour de votre propre matériel, vous pouvez bien sûr l’apporter.

 

L’intervenante Stéphanie Maulay et ses invités

Mon chemin de vie, mes voyages, mes pratiques de yoga et de méditation de pleine conscience initiées il y a une quinzaine d’années, m’ont naturellement incitée à explorer plus avant la Conscience, nos capacités de résilience et de guérison, les approches humanistes et transpersonnelles.

Je me présente plus amplement par ici…

Retrouvez également la présentation des invités dans les descriptifs de chaque atelier.