La relaxation, une aide précieuse au quotidien

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Apprendre à se relaxer et maintenir un tonus musculaire équilibré jour après jour

Le centre vous propose toute l’année différentes méthodes de relaxation, des cours hebdo et des ateliers week-ends, pour ralentir et vous relaxer : sophrologie, yoga nidra, automassages do-in, yoga du rire…

Vous apprenez à contacter vos ressources intérieures les plus aidantes pour :
– libérer votre corps des tensions physiques excessives, voire douloureuses
– apaiser l’agitation mentale,
– diminuer l’intensité des émotions difficiles
– renforcer l’impact des émotions agréables

En positions assise, debout ou allongée, vous expérimentez des pratiques variées, faciles à reproduire, mobilisant :
– l’écoute du corps,
– la respiration,
– l’attention et la concentration
– l’imagination, les capacités de visualisation
– vos aptitudes à la bienveillance et au non-jugement.

Cours hebdo 1h
Sophro-relaxation 
mardi à 10h30 avec S. Maulay, jeudi à 10h avec A.M Dorel
Relaxation dynamique (sophrologie) mardi à 12h15 avec S. Maulay
Yoga Nidra (relaxation profonde allongée) mercredi à 18h avec V. Bonnet
Abonnement semestre de janvier à juin, 12€50 la séance
Carte 10 séances : étudiants 116 €  – tarif réduit et pass santé 130 € – plein tarif 145 €

Ateliers de week-end
Relaxation dynamique (sophrologie) : dimanche 17/03, 14/04 et 16/06 de 10h30 à 13h avec V. Pinel
Sophro-relaxation “Rituels saisonniers”: samedi 23/03 et 8/06 de 16h à 18h30 avec V. Pinel
Yoga du rire : samedi 2/02 et 16/03 de 16h à 18h30 avec V. Pinel
Automassage DO-IN
: samedi 2/02 et 16/03 de 9h30 à 12h30 avec N. Tesson

Tarif atelier 2h30 : plein tarif 38 €, tarif réduit et pass santé 36 €, tarif spécial jusqu’au 31/01 30 €

Pour vous inscrire ou offrir un bon cadeau :
Réservez une place sur le planning et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription cours hebdo ou ateliers accompagné de votre règlement.
Renseignements : par tél ou mail directement auprès de l’intervenant.
Commander un bon cadeau