Les premiers pas avec le soutien de l’enseignante et d’un groupe
Ces séances d’initiation vous permettent :
- de vous initier à la méditation de pleine conscience en groupe dans la simplicité et la bienveillance,
- d’être guidé dans la (re)découverte des principes de base de la méditation et de la posture assise,
- d’être soutenu pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien de manière formelle et dans les situations rencontrées.
Ce temps précieux et reliant vous permettra de prendre soin de vous en douceur quel que soit votre état du moment et vous aidera à faire face avec plus d’habileté à l’instabilité ambiante.
