IDÉE CADEAU : Savoir se relaxer, une aide précieuse au quotidien

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Savoir se relaxer et maintenir un tonus musculaire équilibré jour après jour

Le centre vous propose toute l’année des cours hebdo et des ateliers week-ends pour ralentir et vous relaxer, basés sur la sophrologie et le yoga nidra.

Vous apprenez à contacter vos ressources intérieures les plus aidantes pour :
– libérer votre corps des tensions physiques excessives, voire douloureuses
– apaiser l’agitation mentale,
– diminuer l’intensité des émotions difficiles– renforcer l’impact des émotions agréables

En positions assise, debout ou allongée, vous expérimentez des pratiques variées, faciles à reproduire, mobilisant :
– l’écoute du corps,
– la respiration,
– l’attention et la concentration
– l’imagination, les capacités de visualisation
– vos aptitudes à la bienveillance et au non-jugement.

Cours hebdo 1h, carte 10 séances
Sophro-relaxation 
mardi à 10h30 avec S. Maulay, jeudi à 10h avec A.M Dorel
Relaxation dynamique (sophrologie) mardi à 12h15 avec S. Maulay
Yoga Nidra, relaxation profonde allongée mercredi à 18h avec V. Bonnet
Carte 10 séances : étudiants 116 €  – tarif réduit et pass santé 130 € – plein tarif 145 €

Ateliers week-end
Relaxation dynamique dimanche 16/12, 17/03, 14/04, 16/06 de 10h30 à 13h avec V. Pinel
Relaxation « Les 4 saisons » samedi 19/01, 23/03, 8/06 de 16h à 18h30 avec V. Pinel
Tarif atelier 2h30 : offre Noël (et étudiants) 30 € – tarif réduit et pass santé 36 € – plein tarif 38 €

Pour vous inscrire ou offrir un bon cadeau :
Réservez une place sur le planning et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription cours hebdo ou ateliers accompagné de votre règlement.
Renseignements : par tél ou mail directement auprès de l’intervenant.
Commander un bon cadeau