Dernier programme MBSR de la saison à partir du mardi 3 mars 19h

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Le programme de Jon Kabat-ZInn : un programme d’éducation au “prendre soin de soi” de renommée internationale

Créé aux USA en 1979 par Jon Kabat-Zinn, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce à aux nombreuses études scientifiques dont il fait chaque année l’objet dans le domaine de la prévention de la santé et de l’accompagnement de certaines pathologies. En France, il est très largement relayé par les professionnels de santé et notamment par des médecins comme Christophe André (médecin-psychiatre) et Jean-Gérard Bloch (médecin-rhumatologue et ostéopathe).

Cet apprentissage expérienciel de 30 h pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

  • modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction…
  • savourer pleinement la vie présente
  • gagner en liberté, en sagesse, en stabilité…

L’engagement MBSR = 8 séances 2h30/3h + 1 journée-retraite + 1h d’entraînement quotidien

Reportages et témoignages :
Reportage 8 min sur sur la méditation de pleine conscience et le stress
Documentaire 52 min “Les étonnantes vertus de la méditation” sur Arte (replay jusqu’au 13/03)
Témoignages de participants MBSR à Rennes

Programme animé à Rennes par Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.


Prochaine session MBSR (dernière de la saison 2019-2020)
session du mardi soir du 3/05 au 05/05 de 19h à 21h30/22h avec une journée de pratique dimanche 26/04.
Descriptif, tarifs et calendrier détaillé MBSR
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Prochain atelier découverte 3h “Méditation pleine conscience et MBSR” Réserver l’atelier du mardi 11 février de 19h à 22h