Démarrages programmes Pleine conscience MBSR Jon Kabat-ZInn mardi 6/02, jeudi 8/02, samedi 10/03

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Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn :
un programme d’éducation au « prendre soin de soi » 
de renommée internationale

 

Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce à aux nombreuses études scientifiques dont il fait chaque année l’objet dans le domaine de la prévention de la santé et de l’accompagnement de certaines pathologies.

Cet apprentissage expérientiel de 30 h (8 séances 2h30/3h + 1 journée-retraite + entraînement quotidien 45-60 min) pour apprivoiser le stress et les émotions est un processus de transformation, un voyage à la rencontre de nous-même qui nous invite jour après jour à :

Prochaines sessions MBSR :

Jeudi 13h30-16h/16h30 du 8/02 au 14/04 (dernière séance un samedi après-midi)
Mardi 19h30-22h/22h30 à partir du 6/02 au 2/04
Samedi 10h-12h30/13h du 10/03 au 18/05
Voir calendriers 20017-2018 MBSR

Ateliers découverte Méditation de pleine conscience et MBSR :

Si vous souhaitez découvrir la Pleine conscience, pratiquer des exercices issus du programme MBSR, vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance, de l’implication demandée pour participer à un programme, vous pouvez participer à un atelier découverte de 3h. En savoir plus sur les ateliers découverte.
Prochains ateliers mardi 30/01 de 19h30 à 22h30 et samedi 10/02 de 10h à 13h
Séance d’information supplémentaire pour les sessions MBSR hiver : samedi 3/02 de 11h30 à 13h
En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.