Découverte Pleine conscience et MBSR lundi 22 janvier 19h30 et samedi 26 janvier 10h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ?

Cet atelier découverte de 3h vous permettra de :

  • découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés extraits du programme MBSR (programme de santé globale, précieux pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur…),
  • vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR,
  • réaliser le niveau d’implication requis dans un programme 8 semaines et explorer les autres possibilités de pratiquer la Pleine conscience
  • rencontrer l’instructrice du programme
  • poser toutes vos questions en lien avec la méditation, la pleine conscience, le programme de Jon Kabat-Zinn !

En savoir plus sur les ateliers découverte.
En France, la méditation de Pleine conscience et les programmes d’accompagnements basés sur la pratique de la Pleine conscience (Mindfulness) sont très largement relayés et médiatisés par Christophe André, médecin psychiatre et psychothérapeute Christophe André.

Prochains ateliers découverte 3h :
mardi 22 janvier de 19h30 à 22h30, samedi 26 janvier de 10h à 13h.
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Prochaines sessions MBSR (avant septembre)
session du mardi soir du 19/03 au 21/05 de 19h30 à 22h/22h30
session du jeudi après-midi 21/03 au 23/05 de 13h30 à 16h/16h30
session du samedi matin du 23/03 au 25/05 de 10h à 12h30/13h
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En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.