Retraite 3 Jours “Energie et Santé” les 1er, 2 et 3 novembre

Centre Ô Coeur de l’être

Se ressourcer en ce début d’automne sur 3 jours en disposant du centre et en alliant le personnalisé : soin reiki ou yoga individuel (dans la limite des places disponibles – coût supplémentaire de 40 €) et le collectif avec :

Jour 1 

Libre le matin : séance individuelle / soin reiki / Lectures / Méditation / Repos… Accès libre au centre le temps qu’il faut

Collectif l’après-midi : Eveiller son corps, ancrer du positif de 14h30 à 17h30

Jour 2 

Collectif le matin 9h00-12h00 : Réveiller son métabolisme avec mouvements, postures, nettoyages énergétiques, relaxation

Libre l’après-midi : séance individuelle / soin reiki / Lectures / Méditation / Repos… Accès libre au centre le temps qu’il faut

Jour 3 

10h-12h30 Prendre le temps de respirer 

13h30-16h00 : Relaxer et ressentir

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Tarif : 120 € (+ en option soin individualisé, le centre est ouvert tout le long du week-end pour vous)

Retraite 4 jours  “Transformation intérieure et éveil”
Du 21 au 24/05 – we de ascension – Abbaye de St Jacut de la Mer

Dans le prolongement des cours ou ateliers d’exploration, rejoignez-nous à l’abbaye de St Jacut de la mer pour 4 jours de retraite dans un cadre idéal et propice au ressourcement et à l’introspection pour se connecter à la nature et à sa nature profonde.

4 jours d’expériences riches en émotions, partages, connexions. 

Début de la retraite le 21 mai à 16h : cercle d’ouverture et pratique dans les jardins de l’abbaye

2 grands focus

L’éveil :faisons place à la gratitude, nourrissons et  réveillons un corps peut-être endormi, stressé ou tendu et nous rendre disponible à l’écoute des sensations, des émotions, des sentiments et désirs profonds, à la vie qui nous traverse.

La transformation intérieure : autorisons-nous à ressentir et être ce que nous sommes ici et maintenant dans l’instant présent, éveillons-nous pas à pas à ce qui se passe en nous et autour de nous, prenons le temps de ressentir et découvrir ou redécouvrir 

Une expérience riche et nourrissante où tout est possible.

Les outils utilisés sont le yoga, les mantra, kriya, la relaxation, la méditation, l’écriture, le partage et quelques techniques énergétiques

Déroulement d’une journée type

7h-8h : Pratique yoga, kriya, méditation

8h15 : Petit déjeuner

9h45 à 12h30 : pratique de yoga et discussion

12h45 : déjeuner

14h-16h: : temps libre

16h-19h : Atelier pratique, méditation

19h30 : dîner

Le dernier jour, l’après-midi cercle de fermeture de la retraite et pratique de 14h à 16h00. Fin de la retraite le dimanche à 16h00

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Tarif : 520 € tout inclus en chambre individuelle avec SDB privative (dont 244,90 € à l’abbaye à régler sur place pour l’hébergement et la pension complète et 275,10 à moi-même pour la partie yoga – salle et enseignement)

Avant le 31/12 : 490 € (dont 244,90 € à l’abbaye à régler sur place pour l’hébergement et la pension complète et 245,10 à moi-même pour la partie yoga – salle et enseignement)