Programme santé « Retrouver un sommeil réparateur » du 24/11 au 12/01

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Ce programme-santé utilise des ressources spécifiques de la sophrologie et de pleine conscience mindfulness (méditation, étirements doux de yoga en pleine conscience), des exercices d’exploration et des apports plus théoriques pour aider les participants à retrouver une bonne qualité de sommeil … Lire la suite

Prochains ateliers découverte Pleine conscience mardi 3/01, samedi 7/01 et 28/01

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Rencontre de 3 heures « Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur un programme MBSR 8 semaines ». Pratiques méditatives immobiles et en mouvement en alternance avec des temps de partage… Prochaines dates : mardi 3 janvier … Lire la suite

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