PROGRAMME SOMMEIL Retrouver un sommeil réparateur – Découvertes 9 février et 11 mars

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Durant l’atelier découverte 2h, vous découvrez ies grands axes du programme-santé Sommeil et clarifiez qu’ils répondent à vos besoins et à votre désir d’engagement pour votre santé. Vous pratiquez des exercices de Sophrologie, de Méditation pleine conscience et de Yoga doux (adaptés à toutes … Lire la suite

PROGRAMME LYCÉENS/ÉTUDIANTS « Apprivoiser le stress et les émotions »

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Cycles 6 séances 1h15 en période scolaire Stage de Pâques 3 séances 2h30 Pour aider les jeunes à : Mieux se connaître (pensées, sensations, émotions, habitudes comportementales réactives…) Explorer, comprendre les mécanismes et les effets du stress (exercices en situation, éclairages … Lire la suite

Soirée atelier QI GONG ET PLEINE CONSCIENCE Lundi 16 janvier

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Entamez l’année dans l’énergie positive et la bienveillance !  Par le mouvement et la visualisation, nous libèrerons les blocages limitant la circulation de l’énergie dans le corps. Avec des guidances spécifiques, nous développerons notre précieuse aptitude à la bienveillance. Cet … Lire la suite

Prochains programmes Pleine conscience MBSR à partir du 10 janvier 2017

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LE PROGRAMME DE JON KABAT-ZINN : Ce programme d’éducation au « prendre soin de soi » sur 8 semaines est un processus de transformation, un voyage qui nous invite jour après jour à : – modifier notre relation aux difficultés, à la souffrance, à l’insatisfaction… … Lire la suite

Bons cadeaux Ô Cœur de l’être

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En décembre, c’est le moment de vous faire plaisir ou de destiner à vos proches vos plus douces intentions avec les Bons cadeau Ô Cœur de l’être. Offrez le montant de votre choix pour des séances de Yoga, Méditation, Sophrologie, … Lire la suite

Programme santé « Retrouver un sommeil réparateur » du 24/11 au 12/01

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Ce programme-santé utilise des ressources spécifiques de la sophrologie et de pleine conscience mindfulness (méditation, étirements doux de yoga en pleine conscience), des exercices d’exploration et des apports plus théoriques pour aider les participants à retrouver une bonne qualité de sommeil … Lire la suite

Prochains ateliers découverte Pleine conscience mardi 3/01, samedi 7/01 et 28/01

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Rencontre de 3 heures « Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur un programme MBSR 8 semaines ». Pratiques méditatives immobiles et en mouvement en alternance avec des temps de partage… Prochaines dates : mardi 3 janvier … Lire la suite

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