JOURNÉE DÉTOX PLEINE CONSCIENCE Lundi 8 mai – débutants et initiés

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Lundi 8 mai, c’est férié et le lendemain des élections présidentielles ! Alors prenez le temps de ralentir et de vous ressourcer au centre La Bertais, un lieu de retraite près de Sens-de-Bretagne (co-voiturages) Cette journée animée par Stéphanie Maulay est … Lire la suite

Des places sur la prochaine session MBSR du jeudi 13h30 à partir du 27/04

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Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-Zinn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le … Lire la suite

Atelier découverte « Pleine conscience, méditation et MBSR » mardi 4 avril et samedi 15 avril

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite

Programme LYCEENS ETUDIANTS « Apprivoiser le stress et les émotions » du 26/04 au 7/06

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Cycle hebdo 6 séances 1h15 les mercredi de 18h30 à 19h45   Pour aider les jeunes à : Mieux se connaître (pensées, sensations, émotions, habitudes comportementales réactives…) Explorer, comprendre les mécanismes et les effets du stress (exercices en situation, éclairages plus … Lire la suite

Soirée-atelier Pleine conscience et Wutao, la danse de l’âme lundi 3 avril 20h

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 » L’équilibre, la fluidité, l’énergie en mouvement «  Méditation de pleine conscience et WUTAO Soirée-atelier co-animée par Stéphanie Maulay et Florence Pauchet, enseignante en Wutao, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante en qi gong Imprégné de philosophie taoïste, le Wutao est une création contemporaine née … Lire la suite

Soirée-atelier « Respirer la vie, s’ouvrir à la Joie !  » lundi 20 mars 20h

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Atelier en co-animation Méditation de pleine conscience et Yoga Pranayama Avec Anne-Maëlle Dorel, nous explorerons la respiration par des exercices de pranayama (contrôle de la respiration) issus de la pratique du yoga. Les participants expérimenteront et découvriront à cette occasion les principaux bienfaits … Lire la suite

Nouvel atelier Musique en famille dimanche 2 avril et samedi 22 avril à 10h30

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Nouveau rendez-vous proposé ponctuellement par Arecia Oliveira pour les enfants 18 mois à 7 ans avec leurs parents Objectifs musicaux de l’atelier :  Faire découvrir un répertoire adapté aux enfants Explorer des instruments et objets sonores variés Découvrir, ressentir le corps par le … Lire la suite

Ateliers découverte « Pleine conscience, méditation, programme MBSR » mardi 7/03, samedi 25/03

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  Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition.   Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des … Lire la suite

Prochaine session du programme Pleine conscience MBSR du 4/03 au 20/05 le samedi matin

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Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce … Lire la suite

Salon Respire la Vie Conférence-atelier Méditation pleine conscience samedi 11 février 11h

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Méditation de pleine conscience : jour après jour, prendre soin de sa santé et de son bien-être   Conférence-atelier animée par Stéphanie Maulay, enseignante en méditation de pleine conscience, instructrice du programme MBSR de Jon Kabat-Zinn (programme de réduction du stress … Lire la suite

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