Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite
Avant la semaine portes ouvertes du 11 au 17 septembre, nous vous accueillons lors des permanences pour vous renseigner et vous inscrire. lundi 28 août : 17h30 – 18h45 mardi 29 août : 17h30 – 18h45 mercredi 30 août : 17h30 – 18h45 jeudi 31 août : 11h30 – 13h … Lire la suite
Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le … Lire la suite
Lundi 8 mai, c’est férié et le lendemain des élections présidentielles ! Alors prenez le temps de ralentir et de vous ressourcer au centre La Bertais, un lieu de retraite près de Sens-de-Bretagne (co-voiturages) Cette journée animée par Stéphanie Maulay est … Lire la suite
Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-Zinn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le … Lire la suite
Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite
Cycle hebdo 6 séances 1h15 les mercredi de 18h30 à 19h45 Pour aider les jeunes à : Mieux se connaître (pensées, sensations, émotions, habitudes comportementales réactives…) Explorer, comprendre les mécanismes et les effets du stress (exercices en situation, éclairages plus … Lire la suite
» L’équilibre, la fluidité, l’énergie en mouvement « Méditation de pleine conscience et WUTAO Soirée-atelier co-animée par Stéphanie Maulay et Florence Pauchet, enseignante en Wutao, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante en qi gong Imprégné de philosophie taoïste, le Wutao est une création contemporaine née … Lire la suite
Atelier en co-animation Méditation de pleine conscience et Yoga Pranayama Avec Anne-Maëlle Dorel, nous explorerons la respiration par des exercices de pranayama (contrôle de la respiration) issus de la pratique du yoga. Les participants expérimenteront et découvriront à cette occasion les principaux bienfaits … Lire la suite
Nouveau rendez-vous proposé ponctuellement par Arecia Oliveira pour les enfants 18 mois à 7 ans avec leurs parents Objectifs musicaux de l’atelier : Faire découvrir un répertoire adapté aux enfants Explorer des instruments et objets sonores variés Découvrir, ressentir le corps par le … Lire la suite