Atelier Pleine conscience « Le centre du ventre, cultiver une attention incarnée et respirer la vie » lundi 17 septembre à 20h

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Premier atelier du LAB « Être humain, conscient et libre »

Dans la thématique « Ancrage corporel : incarner notre expérience »

Instant après instant, notre conscience rencontre des expériences internes (sensations corporelles, émotions, pensées, tendances réactives…) et externes (perceptions sensorielles, bruits, odeurs, sensations visuelles etc…)… autrement dit la Vie !

Face à cette multitude de stimuli, l’être humain a une tendance naturelle à conceptualiser ses expériences, à perdre rapidement le contact avec son corps et sa respiration.

« J’ai le sentiment d’être coupé(e) de mon corps », « de penser ma vie », « sous l’emprise du mental », « mon corps et ma tête ça fait deux » sont des expressions courantes qui évoquent notre tendance à aborder la vie de façon conceptuelle, à « désincarner » notre attention.

Durant cet atelier basé sur les enseignements de la Pleine conscience (Aylward, Jon Kabat-Zinn)  nous explorerons par la pratique et le partage de quelle manière la méditation de pleine conscience peut nous aider à nourrir notre corporalité, à rester des « êtres incarnés », à aborder l’expérience de manière viscérale, à partir du ventre et du souffle vital !

avec Stéphanie Maulay, enseignante en méditation de pleine conscience, instructrice du programme MBSR et sophrologue.

Lundi 17 septembre de 20h à 22h30.

Atelier de 2h30 proposé dans le cadre du LAB « Être humain, conscient et libre », thématique 1 L’ancrage corporel : incarner votre expérience (4 ateilers avec des invités).

Tarif de l’atelier à la carte : à partir de 34 €
Tarif de l’atelier pour les abonnés à la thématique 1 « Ancrage corporel » : à partir de 30 €
Tarif de l’atelier pour les abonnés aux LAB 20 ateliers : à partir de 25 €

Nombre de place limités, télécharger le bulletin d’inscription à renvoyer par courrier accompagné de votre règlement.
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