Atelier « Savoir se relaxer au quotidien » EN LIGNE mardi 15/12 de 18h30 à 20h30

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Expérimentez différentes approches de relaxation pour éclairer celles qui peuvent vous soulager au quotidien, selon les moments de la journée et les situations rencontrées.

Durant cet atelier, nous partons à la rencontre de notre corps, de notre cœur, de notre esprit pour reconnaître avec douceur et sans jugement ces endroits de crispation, de tensions qui attendent d’être reconnus, accueillis et soulagés par la relaxation.

Nous identifions nos ressources intérieures les plus aidantes pour prendre soin de nous : ancrage, respiration, écoute et mobilisation corporelle, écoute émotionnelle, sensorialité, attention et concentration, visualisation (imagerie mentale), discernement…

Un temps de reliance précieux qui vous aidera à prendre soin de vous en douceur quel que soit votre état du moment et à agir avec plus d’habileté en dans un contexte déstabilisant.

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