Atelier découverte « Pleine conscience et MBSR » lundi 27 août à 19h30

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ?

Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour :

  • découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés extraits du programme MBSR (programme de santé globale, précieux pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur…),
  • vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR,
  • réaliser le niveau d’implication requis dans un programme 8 semaines et explorer les autres possibilités de pratiquer la Pleine conscience
  • rencontrer l’instructrice du programme
  • poser toutes vos questions en lien avec la méditation, la pleine conscience, le programme de Jon Kabat-Zinn !

En savoir plus sur les ateliers découverte.
En France, la méditation de Pleine conscience et les programmes d’accompagnements basés sur la pratique de la Pleine conscience (Mindfulness) sont très largement relayés et médiatisés par Christophe André, médecin psychiatre et psychothérapeute Christophe André.

Prochain atelier découverte 3h :
Lundi 27 août de 19h30 à 22h30
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Prochaines sessions MBSR
session du Mardi du 28/08 au 16/10 de 19h30 à 22h/22h30
session du Jeudi du 30/08 au 18/10 de 13h30 à 16h/16h30
session du Samedi du 10/11 au 19/01 de 10h à 12h30/13h

En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.