Atelier découverte “Pleine conscience et MBSR” jeudi 5/11 de 19h30 à 22h30

with Pas de commentaire

Qu’est-ce que la Pleine conscience ?
Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ?

Cet atelier découverte de 3h vous permettra de :

  • découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés extraits du programme MBSR (programme de santé globale, précieux pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur…)
  • en savoir plus sur les bienfaits de la méditation sur un plan existentiel et thérapeutique
  • vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR,
  • réaliser le niveau d’implication requis dans un programme 8 semaines et explorer les différentes possibilités pour s’initier à la Pleine conscience
  • rencontrer l’instructrice du programme
  • poser toutes vos questions en lien avec la méditation, la pleine conscience, le programme de Jon Kabat-Zinn !

En savoir plus sur les ateliers découverte.

En France, la méditation de Pleine conscience et les programmes d’accompagnements basés sur la pratique de la Pleine conscience (Mindfulness) sont très largement relayés et médiatisés par Christophe André, médecin psychiatre et psychothérapeute et Jean-Gérard Bloch, médecin rhumatologue ostéopathe.


Prochains ateliers découverte 3h : 

jeudi 5 novembre de 19h30 à 22h30 réserver
lundi 15 décembre de 19h à 22h réserver

Prochains programmes MBSR :
session du 9/11 au 11/01 le lundi 19h à 22h et journée dimanche 3/01 (COMPLET, liste d’attente)
session du 1/02 au 29/03 le lundi de 19h à 22h et journée dimanche 21/03
En savoir plus

En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.