Atelier découverte « Méditation pleine conscience et MBSR » samedi 2 mars 10h et mardi 5 mars 19h30

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ?
Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ?

Cet atelier découverte de 3h vous permettra de :

 

  • découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés extraits du programme MBSR (programme de santé globale, précieux pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur…)
  • en savoir plus sur les bienfaits de la méditation sur un plan existentiel et thérapeutique
  • vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR,
  • réaliser le niveau d’implication requis dans un programme 8 semaines et explorer les différentes possibilités pour s’initier à la Pleine conscience
  • rencontrer l’instructrice du programme
  • poser toutes vos questions en lien avec la méditation, la pleine conscience, le programme de Jon Kabat-Zinn !

En savoir plus sur les ateliers découverte.

En France, la méditation de Pleine conscience et les programmes d’accompagnements basés sur la pratique de la Pleine conscience (Mindfulness) sont très largement relayés et médiatisés par Christophe André, médecin psychiatre et psychothérapeute et Jean-Gérard Bloch, médecin rhumatologue ostéopathe.

Prochains ateliers découverte 3h :
samedi 2 mars de 10h à 13h, mardi 5 mars de 19h30 à 22h30.


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Prochaines sessions MBSR (reprise en septembre)
session du mardi soir du 19/03 au 21/05 de 19h30 à 22h/22h30
session du jeudi après-midi 21/03 au 23/05 de 13h30 à 16h/16h30
session du samedi matin du 23/03 au 25/05 de 10h à 12h30/13h
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En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.