Qu’est-ce que la Pleine conscience ?
Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ?
Cet atelier découverte vous permet de :
- découvrir par l’expérience la méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés dans l’immobilité et le mouvement, extraits du programme MBSR
- en savoir plus sur les bienfaits de la méditation sur un plan existentiel, thérapeutique…
- en savoir plus sur les modalités du programme MBSR de Jon Kabat-Zinn, programme de santé globale de renommée internationale pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur (contenu et déroulement, niveau d’implication…)
- vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR
- rencontrer l’instructrice du programme, poser vos questions.
En savoir plus sur les ateliers découverte
Prochain atelier découverte :
Lundi 25 janvier de 18h30 à 20h30 à l’atelier Prana 157 rue de Vern réserver
Remarque : la durée, les horaires, le contenu des ateliers découverte sont aménagés pour s’adapter au cadre sanitaire en vigueur (couvre-feu).
Prochains programmes MBSR
– session Hiver du 1/02 au 29/03 le lundi soir (COMPLET)
– session Printemps du 6/04 au 1/06 le mardi mardi soir
En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.