Atelier découverte « Méditation de pleine conscience et MBSR » mardi 30 janvier 19h30

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ?
S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ?

Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour :

  • découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés extraits du programme MBSR (programme de santé globale, précieux pour apprivoiser le stress, les émotions, la douleur…),
  • vous rendre compte du déroulement et de l’ambiance d’une séance MBSR,
  • réaliser le niveau d’implication requis dans un programme 8 semaines et explorer les autres possibilités de pratiquer la Pleine conscience
  • rencontrer l’instructrice du programme
  • poser toutes vos questions en lien avec la méditation, la pleine conscience, le programme de Jon Kabat-Zinn !

En savoir plus sur les ateliers découverte.

Prochaines dates :
mardi 30 janvier de 19h30 à 22h30
samedi 10 février de 10h à 13h
Réserver un prochain atelier découverte

En savoir plus sur Stéphanie Maulay, instructrice MBSR formée par l’équipe de Jon Kabat-Zinn aux USA, affiliée au CFM USA et à l’ADM France.