Inspiré de l’ashtanga yoga, le vinyasa est une pratique de yoga dynamique dans lequel les mouvements se synchronisent à la respiration. Les postures sont reliées les unes aux par des « vinyasas », un enchaînement de postures dynamiques bien spécifique.

L’apprentissage des transitions, des postures, et la synchronisation avec une respiration calme et profonde permettent de faire de ces pratiques du vinyasa une méditation en mouvement.

Chaque pratique est introduite par un temps d’assise silencieuse et d’un exercice de respiration, puis se termine par un temps de relaxation.

 

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques de Vinyasa Yoga ?

 

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Atelier découverte | dimanche 31 mars de 10h à 13h00 | 3h
Dans la médecine traditionnelle Indienne, l’Ayurveda, on dit que la saison hivernale est dominée par le dosha Kapha, les éléments Terre et Eau. La présence de l’élément terre implique une certaine immobilité, qui peut entraîner une accumulation « d’ama », de toxines.
Au printemps, ce dosha est prédominant car il s’est accumulé tout l’hiver. S’il est en déséquilibre, c’est lui qui amène la fatigue, et les maladies des voies respiratoires. Au niveau du corps, c’est une période propice à la prise de poids, à la rétention d’eau, à l’alourdissement en général. Ainsi, nous pouvons par notre pratique du yoga atténuer les effets de Kapha. Ça passera notamment par une pratique un peu plus dynamique afin de crée de la chaleur, qui favorise l’élimination et dérouille les articulations.
C’est dans cette dynamique que je vous invite au stage découverte de Vinyasa pour explorer cette pratique en mouvement inspirée de l’ashtanga yoga.
Anne-Maëlle, professeure de yoga

 

Atelier découverte 3h dimanche 31 mars de 10h à 13h (sans engagement et accessible à tous, pratiquants ou non de yoga)

Tarifs : 35 €, pass Santé et réduit 30 €, étudiants -26 ans 25 €

Lieu : Centre Ô Cœur de l’être 17 passage des Carmélites à Rennes.

Pour vous inscrire à la découverte :
Réservez votre place sur le planning et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription
Contact : Anne-Maëlle DOREL, tél. 06.61.02.25.54, email : annemayoga@gmail.com

Cycle matinal Printemps 5 séances | Jeudi de 7h30 à 8h30 du 25/04 au 23/05 |1h

C’est le printemps, c’est le matin… Réveiller le corps, s’éveiller et s’ouvrir…

Dans la médecine traditionnelle Indienne, l’Ayurveda, on dit que la saison hivernale est dominée par le dosha Kapha, les éléments Terre et Eau. La présence de l’élément terre implique une certaine immobilité, qui peut entraîner une accumulation « d’ama », de toxines.
Au printemps, ce dosha est prédominant car il s’est accumulé tout l’hiver. S’il est en déséquilibre, c’est lui qui amène la fatigue, et les maladies des voies respiratoires. Au niveau du corps, c’est une période propice à la prise de poids, à la rétention d’eau, à l’alourdissement en général. Ainsi, nous pouvons par notre pratique du yoga atténuer les effets de Kapha. Ça passera notamment par une pratique un peu plus dynamique afin de crée de la chaleur, qui favorise l’élimination et dérouille les articulations.
C’est dans cette dynamique que je vous propose ce cycle 5 séances pour explorer cette pratique en mouvement inspirée de l’ashtanga yoga.
Anne-Maëlle, professeure de yoga

 

Cycle de 5 séances Vinyasa le jeudi de 7h30 à 8h30 les 25 avril, 2 mai , 9 mai, 16 mai et 23 mai.
Accessible à tous, pratiquants ou non de yoga.

Lieu : Centre Ô Cœur de l’être 17 passage des Carmélites à Rennes.

Pour pré-réserver votre place :
Réservez votre place sur le planning et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription ici : bulletin vinyasa
Contact : Anne-Maëlle DOREL, tél. 06.61.02.25.54, email : annemayoga@gmail.com

 

Votre intervenante : Anne-Maëlle Dorel

C’est au cours de mes voyages que j’ai découvert le yoga. Je l’ai rencontré dans ma chambre d’étudiante à Jakarta, pour le redécouvrir à
Colombo, l’approfondir à Bali et m’y former à Mysore en Inde.

Je me présente plus amplement par ici…