Yoga prénatal et pleine conscience

pregnant-1245703_640La grossesse est une période sensible qui s’accompagne de bouleversements émotionnels et physiques. Les ateliers de Yoga prénatal proposent aux femmes enceintes de prendre soin de soi en étant à l’écoute de leur corps.

Les ateliers mêlent postures de yoga doux adapté à la grossesse, méditation et approche de la pleine conscience, ballon, exercices de respiration (pranayamas), sons (bija mantras), relaxation… pour accompagner en douceur les différentes étapes de la grossesse, soulager les tensions, se détendre, garder de la souplesse et du tonus, se préparer avec sérénité à l’accouchement et à l’arrivée de bébé.

Ils sont une occasion de faire une pause pour se connecter pleinement à son corps et à bébé.

Aucune expérience préalable du Yoga n’est nécessaire pour participer.

 

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques de yoga prénatal


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Yoga prénatal et pleine conscience | Cycle de 5 ou 10 séances | le vendredi à 10h45 | 1 heure 15

Pour accompagner en douceur les différentes étapes de la grossesse, soulager les tensions, se détendre, garder de la souplesse et du tonus, se préparer avec sérénité à l’accouchement et à l’arrivée de bébé. Aucune expérience préalable du Yoga n’est nécessaire pour participer !

Tarifs 2017-2018
Tarif standardPass Bien-être
atelier d’essai 5 €
5 ateliers sur trois mois 100 €
10 ateliers sur six mois 190 €
atelier d’essai 5 €
5 ateliers sur trois mois 90 €
10 ateliers sur six mois 171 €

 

+ voir qui peut bénéficier du Pass Bien-être
+ tarif réduit : Demandeurs d’emploi, bénéficiaire du RSI, du RSA, du dispositif SORTIR

Yoga prénatal couple | RDV mensuel | lundi à 20 h | 2 heures
Atelier couple – yoga prénatal (à partir du 5ème mois de grossesse / de 3 à 6 couples)
Un temps privilégié de partage à trois. Un temps pour se détendre en couple, vivre pleinement la grossesse, se connecter ensemble à bébé et se préparer en douceur à l’accouchement.
Au programme : postures et étirements en duo à faire tout au long de la grossesse et pendant l’accouchement, exercices de respiration, massages, relaxation… L’atelier se termine par un temps d’échange autour d’une tisane.
Aucune connaissance du yoga n’est nécessaire pour participer.

 

Prochaines séances : 
Tarifs 2017-2018
Tarif standardPass Bien-être
atelier de 2 h, par couple : 45 €
atelier de 2 h, par couple : 40 €

+ voir qui peut bénéficier du Pass Bien-être
+ tarif réduit : Demandeurs d’emploi, bénéficiaire du RSI, du RSA, du dispositif SORTIR

 

 

Votre intervenante : Lucie Cavey

Le Yoga a vraiment pris sens dans ma vie lors de mes deux grossesses et ensuite avec mes filles, en me permettant d’accueillir la vie sereinement et de l’accompagner dans un partage avec mes enfants.

Je me présente plus amplement par ici…