Yoga prénatal et pleine conscience

pregnant-1245703_640La grossesse est une période sensible qui s’accompagne de bouleversements émotionnels et physiques. Les ateliers de Yoga prénatal proposent aux femmes enceintes de prendre soin de soi en étant à l’écoute de leur corps.

Les ateliers mêlent postures de yoga doux adapté à la grossesse, méditation et approche de la pleine conscience, ballon, exercices de respiration (pranayamas), sons (bija mantras), relaxation… pour accompagner en douceur les différentes étapes de la grossesse, soulager les tensions, se détendre, garder de la souplesse et du tonus, se préparer avec sérénité à l’accouchement et à l’arrivée de bébé.

Ils sont une occasion de faire une pause pour se connecter pleinement à son corps et à bébé.

Aucune expérience préalable du Yoga n’est nécessaire pour participer.

 

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques de yoga prénatal


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Yoga prénatal et pleine conscience | Cycle de 5 ou 10 séances | le vendredi à 10h45 | 1 heure 15
Yoga prénatal couple | RDV mensuel | lundi à 20 h | 2 heures

 

 

Votre intervenante : Lucie Cavey

Le Yoga a vraiment pris sens dans ma vie lors de mes deux grossesses et ensuite avec mes filles, en me permettant d’accueillir la vie sereinement et de l’accompagner dans un partage avec mes enfants.

Je me présente plus amplement par ici…