Relions-nous à la terre, l’espace, le ciel
La lumière la plus resplendissante alors apparaît
Méditons sur cette splendide lumière, source d’unité
Puisse cette méditation éclairer notre conscience

Mantra Gayatri

VINYASA KRAMA : Passer d’un état à un autre état

Pratiquer le yoga est une question de justesse et non de souplesse. Il s’adresse au corps vécu, en prise directe à la réalité vivante que sont la respiration,  les sensations et perceptions. Que se passe-t-il quand je lève les bras sur l’inspiration ? Comment est-ce que j’occupe l’espace ? Quelle est la qualité de la respiration ? Où est-ce que ça respire ? Qu’est-ce qu’il reste de l’enchaînement ? Autant d’explorations et de prises de conscience dans l’apprentissage de la connaissance de soi.

YogaChaque séance se pratique dans le respect des limites et capacités de chacun, tout en nous invitant à pratiquer en conscience , sans automatisme pour pouvoir mettre en avant nos potentiels.

Les techniques de travail choisies et combinées pour favoriser centrage, bien-être et équilibre, invitent le corps à toucher ses limites.

Postures et enchaînements synchronisés à la respiration, observations, relaxations, méditations sont ainsi proposées dans des séquences construites pour vous accompagner, étape par étape, vers une émergence et une conscience des énergies et sensations.

La pratique régulière du yoga apporte des bienfaits au corps et à l’esprit :

  • Améliore la relation à soi, aux autres et au monde
  • Augmente la vitalité et l’énergie
  • Améliore la souplesse, la posture, la force et l’endurance
  • Accroît la concentration et l’acuité mentale
  • Diminue le stress
  • Développe la créativité

 

Ô Cœur de l’Être : quelles pratiques de yoga pour les adultes 2017/2018?

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Yoga | cours hebdo à l'année 28 séances ou carte 10 séances | le lundi à 14h30 (vitalité), NOUVEAU le jeudi à 18h15 Yoga et vitalité et 19h30 Yoga et sérénité | 1 heure
Pause Midi Yoga | Cours hebdo à l'année 28 séances ou carte 10 séances | le lundi à 12 h 30 | 1 heure
NOUVEAU - Arthrose | cours spécifique petit groupe - Carte de 10 séances (valable 3 mois) | le lundi à 11h15 ou à l'année | 1 heure
NOUVEAU - Troubles respiratoires | Cours spécifiques petit groupe - Carte de 10 séances (valable 3 mois) ou à l'année | le vendredi à 15h15 | 1 heure
NOUVEAU - Confiance et Estime de soi | Cours hebdo spécifiques - Carte de 10 séances (valable 3mois) ou à l'année| le vendredi à 17h00 | 1 heure
NOUVEAU - Programme Yoga et Chakras | 6 dimanches matins - 2 heures
NOUVEAU - Développement personnel - Changer la relation à soi et au monde

 

Votre intervenante : Stéphanie Deperne

Stephanie Deperne Je suis professeure de yoga et yogathérapeute

Je me présente plus amplement par ici…