Le tai-chi-chuan est un art martial interne chinois qui privilégie la souplesse sur la force. Composé de mouvements circulaires et fluides, enchaînés lentement et avec précision, il se pratique à mains nues ou avec armes. Chaque mouvement de la forme correspond à une application martiale qui se pratique avec partenaire. Le tai-chi-chuan est une « méditation en mouvement » qui procure un apaisement intérieur par le « lâcher prise ». C’est avant tout un loisir actif de relaxation favorisant le mieux-être dans la société et le monde moderne.
Le tai-chi-chuan se pratique avec calme, lenteur, harmonie et se savoure avec sérénité et joie profonde.

Les bénéfices du tai chi chuan :
La lenteur des mouvements augmente le tonus musculaire, améliore la souplesse, l’équilibre, la coordination et la concentration.
La médecine moderne préconise le taichi chuan pour une récupération plus rapide et une amélioration après une maladie ou un accident, ou pour la prévention de certaines pathologies.
Le tai-chi-chuan est un art martial qui permet de mieux faire face au stress.

A qui s’adresse le tai chi chuan ?
Le tai-chi-chuan peut être pratiqué par chacun quels que soient sa condition et son âge.
Il permet :
– de pratiquer un art martial fluide
– de suivre un chemin de développement personnel
– de compléter une autre discipline par un art de détente et de bien-être
– de soutenir une convalescence et de prévenir les rechutes

L’enseignant Philippe Jouan enseigne le style Yang, style le plus pratiqué en occident. Les cours sont accessibles à toutes et tous, quel que soit l’âge. En plus d’une pratique individuelle ils comprennent des exercices à deux.

Son enseignement inclut notamment un travail sur l’ancrage au sol, l’équilibre, la souplesse, la coordination, la fluidité et la vitalité intérieure. Tout cela dans la convivialité, la bienveillance, le respect de l’autre et avec un objectif de santé et de bien être.

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Ô Cœur de l’Être : quelles pratiques de Tai Chi Chuan ?

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Tai Chi Chuan | cours hebdo à l'année 30 séances ou carte 10 séances | le mercredi à 20h30 | 1 heure
Cycle annuel de 30 séances d’une heure de septembre à juin

Tarifs ici

Ateliers trimestriels | le dimanche 10h00-12h30

3 ateliers ouverts à tous :

Dimanche 02 décembre  « Tai chi chuan et gestion du stress » : travail principalement axé sur : la conscience corporelle, la respiration, le relâchement, la relaxation, la présence du geste, le lien posture / équilibre psychologique.

Dimanche 10 mars  « La poussée des mains Tui Shou » : savoir « écouter », absorber et transformer les mouvements de poussée du partenaire en un nouveau mouvement souple et fluide. Apporter une réponse adaptée à cette poussée. Pratiques à deux.

Dimanche 09 juin « Tai chi chuan, aspect martial » : les pratiques martiales, parties intégrantes du tai chi  chuan, permettent d’apprendre à affronter l’adversité avec souplesse et agilité – Travail sur l’esquive, l’absorption et les réponses adaptées (applications à deux à partir de mouvements de l’enchainement tai chi style Yang).

Tarif plein 1 atelier : 38 € – Pass illimté, demandeurs d’emploi, bénéficiaires carte sortir : 34€ – Pass Etudiant : 30€

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Atelier du LAB | Tai chi chuan et relation à l'autre | lundi 4/02 | 20h-22h30

Ce soir là, Philippe Jouan sera l’invité du LAB dans la thématique « Ecoute et communication bienveillantes, améliorer nos relations ». Il aura carte blanche pour explorer de quelle manière le Tai chi chuan peut nous aider à mieux communiquer, à mieux vivre la relation à l’autre et à développer sa capacité d’adaptation. Alternance de pratiques, d’éclairage théorique et de temps de partage sur l’expérience.
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Votre intervenant : Philippe Jouan

En 2006, c’est le besoin de mieux gérer mon stress professionnel et de pratiquer une discipline martiale plus douce qui m’ont donné l’envie de m’initier au tai chi chuan. Les aspects relaxant et épanouissant de la discipline m’ont immédiatement conquis. 

Je me présente plus amplement ici…