Qi Gong, Art de longévité

 

 

Qi Gong 氣功 signifie « Travail » (Gong) de « l’énergie » (Qi).

 

Gymnastique ancestrale de santé chinoise, il fait partie des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que la pharmacopée, l’acupuncture, le massage Tuina, et la diététique.

L’origine du Qi Gong est millénaire, et principalement taoïste, une voie qui permet à l’être humain de trouver l’harmonie, et d’être relié avec le Ciel et la terre.

La pratique du Qi Gong se fonde sur trois principes : accorder le mouvement, le souffle et l’esprit, pour renforcer notre énergie vitale.

  • La lenteur des mouvements permet une relaxation en profondeur de tout le corps. La posture statique favorise le calme et le relâchement, tout en fortifiant le Qi vital.
  • La concentration est légère, pour chasser les pensées importunes, et ainsi ressentir l’apaisement et la détente. Maîtriser l’esprit, qui dirige l’énergie à l’intérieur du corps.
  • La respiration est régulière, profonde, silencieuse. Elle s’accorde progressivement au mouvement.

Les enchainements de base ont pour but de faire circuler l’énergie et le sang, afin de nourrir les 5 organes; ils assouplissent les articulations, tendons et muscles, tout en réveillant le corps.

Il stimule la vitalité, et permet de retrouver une détente intérieure, nécessaire à notre équilibre physique et psychique. Le Qi gong peut ainsi prévenir les maladies, en améliorant: la gestion du stress, les états pathologiques, la mémoire, le sommeil,…

Accessible à tous, le Qi Gong s’adresse à tous ceux qui souhaitent soutenir et recharger leur réserve d’énergie. Il est aussi un véritable art de vivre, apaisant l’esprit, indispensable dans ce monde agité.

 

 

Ô Cœur de l’Être : quelles pratiques de qi gong ?

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Qi Gong traditionnel | Cours hebdo | le mercredi à 19h15 | 1 heure

Les Mille mains sacrées : Technique de base de l’Institut du Quimetao, elle permet de capter l’énergie du Ciel et de la Terre, pour renforcer notre énergie interne. Elle est accessible et profitable à tous, de par sa simplicité et son efficacité.

Qi Gong des 5 organes : Le système des 5 organes est considéré comme le noyau de tout, dans la théorie de la Médecine Chinoise. Ce Qi Gong permet de renforcer les 5 organes en fonction des saisons.

Ba duan jin: Cette technique traditionnelle des « 8 pièces de Brocart », très pratiquée en Chine, régule l’ensemble du corps, pour le maintenir en bonne santé.

– Les 12 trésors taoïstes : Ce Qi Gong, Art de longévité Taoïste, a pour effet de fortifier l’Essence du corps et l’énergie du Rein.

La pratique pendant les cours est progressive et s’adapte à chacun. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux initiés. Les enchainements seront proposés aussi en fonction de l’évolution du groupe.

La régularité est vivement recommandée.

Qi Gong taoïste de la Grande Ourse | Atelier trimestriel | le samedi à 16h ou 19h | 3 heures

Bei dou xuan gong – Qi Gong taoïste de la Grande Ourse : Il a été créé pour se mettre en relation avec le soleil, la lune et les étoiles. Il renforce l’origine et nourrit la Source ; il harmonise la relation fondamentale entre le Coeur et le Rein.

Ce Qi Gong traditionnel m’a été transmis par Maître Wang Ming Quan et Maître Liu Yuan Tong, directeur de la montagne Wei Bao Shan, dans le Yunnan, en Chine.

Cet enchainement est constitué de 8 mouvements, et se termine par une méditation taoïste.

Participer aux 3 ateliers, pendant l’année permettra de connaître la globalité de cette méthode. Ouvert à tous.

Massage Qi gong Tuina | Consultations individuelles | 1 heure 30

Le Qi Gong Tuina utilise des techniques de massage empruntées au massage chinois, le Tuina classique, et intègre essentiellement des méthodes spécifiques, employant le Qi Gong. De par sa capacité à traiter les maladies à la racine et à travailler sur les plans physique, émotionnel et énergétique, le Qigong Tuina se distingue des autres méthodes, dans le traitement et la prévention de nombreux maux comme les difficultés de sommeil, de digestion, la fatigue, les troubles de l’humeur, les problèmes respiratoires, gynécologiques, auto-immunité,…

Sur rendez-vous uniquement :

  • Rennes sud : quartier Francisco Ferrer 10 rue Marcel Callo 35200 Rennes (bus ligne 12 arrêt Langevin)
  • Rennes centre : Ô Cœur de l’être 17 passage des Carmélites (place Hoche, métro Sainte Anne)

 

Votre intervenante : Laure Mariault


Un profond désir de compréhension de la globalité corps-esprit, notamment grâce aux médecines traditionnelles, m’a conduit à m’engager au début des années 2000, dans la Médecine Chinoise et le Qi Gong…

Je me présente plus amplement par ici…