Qi Gong, Art de longévité

 

 

Qi Gong 氣功 signifie « Travail » (Gong) de « l’énergie » (Qi).

 

Gymnastique ancestrale de santé chinoise, il fait partie des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que la pharmacopée, l’acupuncture, le massage Tuina, et la diététique.

L’origine du Qi Gong est millénaire, et principalement taoïste, une voie qui permet à l’être humain de trouver l’harmonie, et d’être relié avec le Ciel et la terre.

La pratique du Qi Gong se fonde sur trois principes : accorder le mouvement, le souffle et l’esprit, pour renforcer notre énergie vitale.

  • La lenteur des mouvements permet une relaxation en profondeur de tout le corps. La posture statique favorise le calme et le relâchement, tout en fortifiant le Qi vital.
  • La concentration est légère, pour chasser les pensées importunes, et ainsi ressentir l’apaisement et la détente. Maîtriser l’esprit, qui dirige l’énergie à l’intérieur du corps.
  • La respiration est régulière, profonde, silencieuse. Elle s’accorde progressivement au mouvement.

Les enchainements de base ont pour but de faire circuler l’énergie et le sang, afin de nourrir les 5 organes; ils assouplissent les articulations, tendons et muscles, tout en réveillant le corps.

Il stimule la vitalité, et permet de retrouver une détente intérieure, nécessaire à notre équilibre physique et psychique. Le Qi gong peut ainsi prévenir les maladies, en améliorant: la gestion du stress, les états pathologiques, la mémoire, le sommeil,…

Accessible à tous, le Qi Gong s’adresse à tous ceux qui souhaitent soutenir et recharger leur réserve d’énergie. Il est aussi un véritable art de vivre, apaisant l’esprit, indispensable dans ce monde agité.

 

 

Ô Cœur de l’Être : quelles pratiques de qi gong ?

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Qi Gong traditionnel | Cours hebdo | le mercredi à 19h15 | 1 heure
Qi Gong taoïste de la Grande Ourse | Atelier trimestriel | le samedi à 16h ou 19h | 3 heures
Massage Qi gong Tuina | Consultations individuelles | 1 heure 30

 

Votre intervenante : Laure Mariault


Un profond désir de compréhension de la globalité corps-esprit, notamment grâce aux médecines traditionnelles, m’a conduit à m’engager au début des années 2000, dans la Médecine Chinoise et le Qi Gong…

Je me présente plus amplement par ici…