Précision, contrôle, équilibre et exigence des placements

 

Le Pilates est né de la rencontres de techniques orientales et occidentales, le Pilates est à la fois tendance et intemporel : techniques actuelles et traditionnelles.

Chaque exercice est codifié pour construire le prochain exercice. Étape par étape en même temps que la méthode se construit, votre corps se transforme et votre centre se développe.

Discipline du corps et de l’esprit, cette méthode est vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier.
Vous pratiquerez les exercices du Pilates en intégrant  les principes fondamentaux de la méthode Pilates :
  • La respiration
  • La concentration
  • Le contrôle
  • Le centre (renforcement abdominal et étirement axial)
  • La précision
  • La fluidité.

 

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques de Pilates?

 

Cliquez sur un titre pour obtenir plus d’informations.

Cours hebdomadaires | 30 séances de septembre à juin | Mardi de 18h30 à 19h30
Cours hebdomadaires | 30 séances de septembre à juin | Mercredi de 12h15 à 13h15
3 ateliers trimestriels| Le dimanche matin de 10h00 à 12h00

3 ateliers pour approfondir ou découvrir la méthode Pilates

Dimanche 28 octobre : La respiration en Pilates

La respiration facilite le mouvement, le mouvement facilite la respiration. Cet atelier vous permettra d’aborder la respiration en Pilates, en théorie et en pratique, en lien avec l’anatomie, le squelette, la biomécanique.De nombreux exercices au programme !


Dimanche 20 janvier
– thème précisé prochainement
Dimanche 30 juin
– thème précisé prochainement

Pour vous inscrire, contactez directement l’intervenante : Florence Mainguet au 06.51.42.66.61 ou par mail florence@artchitech-pilates.fr
et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription ateliers_2018_2019

Tarif plein : 30 €

Pass Santé, Pass illimité, Demandeurs d’emploi, Bénéficiaires Carte Sortir : -10%

 

Votre intervenante : Florence Mainguet

C’est en  2005 que je découvre la méthode Pilates.  La pièce manquante au puzzle.
J’ai été impressionnée par l’aspect transversale de cette méthode, par ses bienfaits et ses résultats.
La précision, le contrôle, l’équilibre et l’exigence des placements sont pour moi un lien indissociable  d’une pratique que je considère à la fois tendance et intemporelle . Une alliance des techniques actuelles et traditionnelles.

 

Je me présente plus amplement par ici…