Précision, contrôle, équilibre et exigence des placements

 

Le Pilates est né de la rencontres de techniques orientales et occidentales, le Pilates est à la fois tendance et intemporel : techniques actuelles et traditionnelles.

Chaque exercice est codifié pour construire le prochain exercice. Étape par étape en même temps que la méthode se construit, votre corps se transforme et votre centre se développe.

Discipline du corps et de l’esprit, cette méthode est vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier.
Vous pratiquerez les exercices du Pilates en intégrant  les principes fondamentaux de la méthode Pilates :
  • La respiration
  • La concentration
  • Le contrôle
  • Le centre (renforcement abdominal et étirement axial)
  • La précision
  • La fluidité.

 

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques de Pilates?

 

Cliquez sur un titre pour obtenir plus d’informations.

Cours hebdomadaires | 30 séances de septembre à juin | Mardi de 18h30 à 19h30
Cours hebdomadaires | 30 séances de septembre à juin | Mercredi de 12h15 à 13h15
3 ateliers trimestriels| Le dimanche matin de 10h00 à 12h00

3 ateliers pour approfondir ou découvrir la méthode Pilates

Dimanche 28 octobre : La respiration en Pilates

La respiration facilite le mouvement, le mouvement facilite la respiration. Cet atelier vous permettra d’aborder la respiration en Pilates, en théorie et en pratique, en lien avec l’anatomie, le squelette, la biomécanique. De nombreux exercices au programme !


Dimanche 20 janvier
Principes d’alignement, de mobilité et de stabilité.

La pratique du pilates aiguise la conscience de l’alignement et la capacité à trouver l’alignement le plus juste pour la bonne exécution des mouvements. Nous aborderons le squelette, la colonne vertébrale et ses différents plans de mouvements. Théorie et applications pratiques, exercices du pilates.


Dimanche 30 juin
– thème précisé prochainement

Pour vous inscrire, contactez directement l’intervenante : Florence Mainguet au 06.51.42.66.61 ou par mail florence@artchitech-pilates.fr
et renvoyez par courrier le bulletin d’inscription ateliers_2018_2019

Tarif plein : 30 €

Pass Santé, Pass illimité, Demandeurs d’emploi, Bénéficiaires Carte Sortir : -10%

 

Votre intervenante : Florence Mainguet

C’est en  2005 que je découvre la méthode Pilates.  La pièce manquante au puzzle.
J’ai été impressionnée par l’aspect transversale de cette méthode, par ses bienfaits et ses résultats.
La précision, le contrôle, l’équilibre et l’exigence des placements sont pour moi un lien indissociable  d’une pratique que je considère à la fois tendance et intemporelle . Une alliance des techniques actuelles et traditionnelles.

 

Je me présente plus amplement par ici…

 

 

L’Hypnose spirituelle de régression, conférence-atelier le 13 janvier et sessions individuelles en cabinet

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Une approche transpersonnelle bien établie outre-atlantique Popularisée grâce aux recherches de psychiatres et hypnothérapeutes (Dr Brian Weiss, Dr Michael Newton…), l’hypnose spirituelle de régression est une discipline installée depuis plusieurs décennies dans les pays anglo-saxons. Dans le monde francophone, cette … Lire la suite

Des conférences

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Le centre Ô Cœur de l’être vous propose tout au long de l’année des conférences, conférences-atelier ainsi que des rencontres écrivains en partenariat avec la librairie rennaise La Rose Mystique. Retrouvez ICI les évènements d’ores et déjà programmés.

Atelier découverte Méditation pleine conscience et MBSR samedi 13 janvier 10h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite

Journées-retraite Pleine conscience à la Bertais jeudi 23/11 et dimanche 26/11

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S’établir dans la présence… Dernières places   Ces journées réservées prioritairement aux personnes ayant vécu un programme Pleine conscience 8 semaines privilégient le silence avec des pratiques guidées et auto-gérées. Nous alternons des pratiques formelle et informelle dans l’immobilité et … Lire la suite

Ateliers découverte “Méditation de pleine conscience et programme MBSR” samedi 25/11 à 10h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite

MÉDIT’àRENNES : méditer ensemble dimanche 19 novembre

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Le centre Ô Cœur de l’être, partenaire co-organisateur de l’évènement Cette journée de méditation est l’occasion d’approcher des pratiques variées issues de traditions spirituelles établies (bouddhistes, yogiques, chrétiennes, musulmanes) ou dans un esprit moderne et laïc.Ouvertes aux initiés comme aux débutants, toutes ces … Lire la suite

Ateliers découverte “Méditation Pleine Conscience et programme MBSR” mardi 24/10 et 7/11 à 19h30

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite

Atelier découverte “Pleine conscience, méditation et MBSR” mardi 4 avril et samedi 15 avril

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite

Soirée-atelier Pleine conscience et Wutao, la danse de l’âme lundi 3 avril 20h

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” L’équilibre, la fluidité, l’énergie en mouvement “ Méditation de pleine conscience et WUTAO Soirée-atelier co-animée par Stéphanie Maulay et Florence Pauchet, enseignante en Wutao, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante en qi gong Imprégné de philosophie taoïste, le Wutao est une création contemporaine née … Lire la suite

Ateliers découverte “Pleine conscience, méditation, programme MBSR” mardi 7/03, samedi 25/03

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  Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition.   Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des … Lire la suite

PROGRAMME SOMMEIL Retrouver un sommeil réparateur – Découvertes 9 février et 11 mars

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Durant l’atelier découverte 2h, vous découvrez ies grands axes du programme-santé Sommeil et clarifiez qu’ils répondent à vos besoins et à votre désir d’engagement pour votre santé. Vous pratiquez des exercices de Sophrologie, de Méditation pleine conscience et de Yoga doux (adaptés à toutes … Lire la suite

Programme santé “Yoga pour le dos” – dimanche 8 janvier, 22 janvier et 5 février

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Ce programme santé utilise l’approche holistique du yoga, ses outils (postures, respirations, relaxations, méditations…), des apports théoriques, des explorations pratiques pour soulager les maux de dos, solliciter les muscles profonds et renforcer en douceur la colonne vertébrale, se redresser dans sa … Lire la suite

Emission radio france bleu

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Stéphanie Maulay, cofondatrice d’Ô Cœur de l’Être, sophrologue et enseignante de méditation pleine conscience, était l’experte invitée par Bruno Gaulin dans son émission Les experts, du mercredi 7 septembre 2016. Ecoutez cette émission sur les activités bien-être : https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/armorique/activites-bien-etre   “Donner … Lire la suite