Explorer et s’établir dans une présence ouverte, attentionnée et éveillée

 

« Il y a une naissance simultanée de nos yeux et du monde, un sentiment de « première fois » où ce qui regarde et ce qui est regardé se donnent le jour. »

Christian Bobin

Conçus à une ou deux voix, ces ateliers à thème proposés par Stéphanie Maulay aident les participants à cultiver l’art de la présence dans l’immobilité et le mouvement et à faciliter dans une ambiance de partage leur cheminement vers soi et leur ouverture au monde.

Ces ateliers de 2h sont ouverts à tous, publics débutants ou initiés à la méditation de pleine conscience ou à la discipline « invitée ».

 

 

La méditation de pleine conscience, pratique commune aux soirée-ateliers

Ces ateliers sont l’occasion pour le public non initié de découvrir la pratique de la méditation pleine conscience.
Quant aux méditants occasionnels ou réguliers, ces ateliers les aideront à maintenir leur pratique vivante jour après jour, à poursuivre leurs explorations et à approfondir leur pratique, guidée par l’enseignante.

L’entraînement à la Pleine conscience, principalement basé sur la méditation, nous aident à contacter, à rencontrer, à explorer instant après instant la vie qui se manifeste en nous et autour de nous : sensations corporelles, pensées, émotions, tendances à l’action, bruits et autres perceptions externes…

La pleine conscience nous permet de contacter et cultiver des aptitudes précieuses, présentes en chacun de nous comme : la stabilité de l’attention, la réceptivité, la curiosité, le non-jugement, la douceur, le soin, l’empathie, l’écoute, l’amour bienveillant, la compassion, la gratitude, la joie…

En savoir plus sur la Pleine conscience.

 

Autour d’un thème, explorer en pleine conscience une autre discipline corps-cœur-esprit

Ces ateliers à thème permettent également aux participants de s’initier à une pratique de conscience qui s’associe harmonieusement à la méditation de pleine conscience.

Pour les participants qui pratiquent la discipline invitée, ces ateliers sont l’occasion d’approfondir leur pratique autour d’un thème dans un nouveau cadre de partage.

 

Programmation 2017-2018, nouvelle formule

Un abonnement de 13 séances

L’ANCRAGE CORPOREL (4 séances)

S’ancrer, immobile et en mouvement : lundi 25 septembre
Incarner le corps physique, subtile, énergétique (qi gong) :lundi 16 octobre avec Béatrice Ariaux
Habiter le souffle (yoga pranayama) : 
lundi 6 novembre avec Anne-Maëlle Dorel
Vivre sa voix (sophrologie et voix) : lundi 27 novembre avec Hélène Gourdeau-Ardit


L’OUVERTURE DU CŒUR (5 séances)

Cultiver l’amour de la vie et certaines aptitudes du cœur du 18 décembre au 12 mars

la bienveillance : lundi 8 janvier
la compassion : lundi 15 janvier
la joie : lundi 12 février
l’équanimité ou le cœur spacieux : lundi 12 mars

Cultiver l’écoute centrée sur la personne selon l’approche de Carl Rogers :
lundi 26 mars avec Agnès Roy, psycho-praticienne rogérienne ACP formée par ACP formations

 

L’ENTRAÎNEMENT DE L’ESPRIT (4 séances)

Clarifier notre vision
Modifier notre relation aux pensées
Apprivoiser l’humeur
Nous ouvrir à plus d’intuition et de sagesse

les lundi 16 avril, 14 mai, 28 mai et 11 juin.


Et 4 séances hors abonnement

  • Pleine conscience et naissance : lundi 4 décembre avec Lucie Cavey (formée par Nancy Bardacke)
  • Pleine conscience et parentalité : lundi 18 juin avec Lucie Cavey (formée par Nancy Bardacke)
  • Pleine conscience et écriture, libérer sa créativité avec l’invité Patrick Pérez qui animera l’atelier d’écriture : lundi 29 janvier et lundi 9 avril (10 personnes)

    En aiguisant nos perceptions, en éloignant jugements, auto-censure et peurs, 
    la méditation de pleine conscience nous aide à libérer notre créativité.
    Lors de cet atelier, c’est au plaisir simple d’écrire, de laisser courir les mots sur le papier, que nous nous adonnerons à l’issue d’une courte méditation. En contact avec ses sensations, ses émotions, sa mémoire et son imaginaire, chacun pourra s’appuyer sur les inducteurs proposés (proposition de forme, mots ou phrases à integrer) pour produire des fragments de texte.
    Pour s’étonner soi-même, et découvrir avec bonheur et bienveillance la production des autres.
Mes actualités cet hiver
Télécharger la brochure Pleine conscience et Sophrologie 2017-2018


IMPORTANT Modalités d’inscriptions (10 à 15 places) :

Les bulletins d’inscription seront téléchargeables le 4 septembre. En raison d’un nombre limité de places, la formule « abonnement » aux 13 séances – hors thématiques « Naissance », « Parentalité », « Créativité »  – sera privilégiée à l’inscription.
En fonction des places disponibles après abonnement ou en cas de désistement, certains ateliers pourront être proposés « à la carte ».
Merci de votre compréhension.

Pour participer à ces rencontres, réservez dès maintenant votre abonnement via Doodle (effectif limité) et renvoyez le bulletin d’inscription téléchargeable.

Déroulement des ateliers
Programmation de septembre 2017 à juin 2018
Tenue et matériel
Tarifs 2017-2018 et inscriptions

Votre intervenante : Stéphanie Maulay

Stéphanie Maulay

Mon chemin de vie et mes pratiques du yoga et de la méditation pleine conscience initiées il y a une douzaine d’année m’ont naturellement incitée à m’intéresser à l’Humain et à explorer plus avant la conscience et nos aptitudes en matière de résilience et d’auto-guérison.

Je me présente plus amplement par ici…