Relaxation

Savoir se relaxer et bien récupérer pour maintenir un équilibre jour après jour. 

Ces séances vous ouvrent un espace en matinée ou en après-midi pour ralentir, vous poser, vous ressentir.

Dans un cadre ressourçant, vous apprendrez à :
– libérer votre corps des tensions physiques excessives et vous relaxer
– apaiser l’agitation mentale,
– diminuer l’intensité d’une émotion difficile voire douloureuse.

Vous expérimenterez des pratiques variées, faciles à reproduire, immobiles et en mouvement, mobilisant suivant les cours et les périodes :
– l’écoute du corps,
– la respiration,
– l’attention et la concentration,
– l’imagination,
– vos aptitudes à la bienveillance et au non-jugement.

La pratique régulière en cours vous permettra de repérer les pratiques à intégrer dans votre quotidien ou dans des situations particulières, vous fournissant ainsi un appui dans votre vie.

 

Ô Cœur de l’Être : quelles pratiques de Relaxation ?

 

NOUVEAU | Relaxation | Cycle 10 séances à partir du 16 mars 2018 | le vendredi à 16h | 1 heure
Sophro-Relaxation | Cours hebdo ou carte 10 séances | le mardi à 10h15 | 1 heure 15
Matinée-atelier à thème - Savoir se relaxer et bien récupérer | Rdv ponctuel 3h | samedi 10h-13h

 

Vos intervenantes

Béatrice Ariaux

Beatrice Ariaux qigong
Mon objectif est de vous transmettre des outils pour que vous puissiez, en toute autonomie, appréhender votre santé globalement.

Je me présente plus amplement par ici…

 

 

 

 

Stéphanie Maulay

Stéphanie Maulay

Mon chemin de vie et mes pratiques du yoga et de la méditation pleine conscience initiées il y a une douzaine d’année m’ont naturellement incitée à m’intéresser à l’Humain et à explorer plus avant la conscience et nos aptitudes en matière de résilience et d’auto-guérison.

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